انواع إلتهاب الجيوب الأنفية

اذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الانفية و تبحث عن طرق صحية و طبيعية لعلاجه بشكل نهائي فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال مذهل و صحي يشمل انواع إلتهاب الجيوب الأنفية.

الجيوب الأنفية هي حالة شائعة تصيب حوالي 31 مليون شخص في الولايات المتحدة كل سنة تحدث الأصابة عندما تلتهب الجيوب الأنفية و الممرات الأنفية .
الجيوب الأنفية هي حيوب هوائية صغيرة موجودة خلف الجبين و الأنف و عظام الخد و العينين الجيوب الأنفية تنتج مخاط سائل يشبه الهلام التي تحافظ علي الجسم من الجراثيم أحياناً البكتريا أو الحساسية تسبب الكثير من المخاط الذي يسد فتحات الجيوب الأنفية .
المخاط الزائد هو أمر شائع لمن لديهم حساسية أو نزلة برد هذا المخاط المتراكم قد يشجع البكتريا و الجراثيم علي النمو داخل تجويف الجيوب الأنفية مسببة عدوي فيروسية أو بكتيرية معظم حالات إلتهاب الجيوب الأنفية تكون فيروسية و و تشفي في خلال أسبوع أو أسبوعين بدون علاج اذا أستمرت الأعراض ولم تختفي في خلال أسابيع يجب عليك زيارة الطبيب .

أسباب و أنواع إلتهاب الجيوب الأنفية :

1- الإلتهاب الحاد للجيوب الأنفية :
هذا الإلتهاب مدته قصيرة إلتهاب فيروسي ناتج عن نزلة برد ويسبب أعراض تستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين اذا كانت العدوي بكتيرية الإلتهاب الحاد للجيوب الأنفية يستمر إلي أكثر من أربعة أسابيع.
2- الإلتهاب الشبه الحاد للجيوب الأنفية :
أعراضه تستمر إلي ثلاثة أسابيع هذه الحالة غالباً ماترتبط بعدوي بكتيرية أو حساسية موسمية
3- الإلتهاب المزمن للجيوب الأنفية :
عراضها تستمر لأكثر من ثلاثة أشهر ولكن أقل حدة البكتريا بشكل عام في هذه الحالات لا تسبب الضرر الإلتهاب المزمن هي من أكثر الحالات الشائعة لأمراض الحساسية و مشاكل الأنف.

عوامل خطر لإلتهاب الجيوب الأنفية :

أي شخص من الممكن أن تتطور معه إلتهاب الجيوب الأنفية علي الرغم يوجد حالات صحية و عوامل الخطر يمكن أن تزيد سوءاً مثل:
إنحراف الحاجز الأنفي( جدار النسيج يقسم الأنف إلي جانب واحد)
إلتواء عظمة الأنف
الزوائد الأنفية
تاريخ من الحساسية
حدوث عفن
إلتهاب الجهاز التنفسي العلوي
التليف المثاني(يسبب مخاط سميك علي الرئة)
السفر بالطائرة ( يعرض الشخص لتركيزات كبيرة من الجراثيم التي لا تكون من منطقته)
إلتهاب الأسنان
ضعف الجهاز المناعي
التدخين ( يهج بطانة الممرات الأنفية)
أعراض إلتهاب الجيوب الأنفية :
هي تشبه أعراض نزلة البرد وأعراضها تضم:
إنخفاض حاسة الشم
السخونية
إنسداد الأنف الزكام
الصداع بسبب ضغط الجيوب الأنفية
إلتهاب الحلق
سيلان في الأنف
كحة
من الصعب علي الأباء التعرف علي إلتهاب الحيوب الأنفية عندما تصيب أبنائهم هذه علامات قد تساعدك في التعرف علي إلتهاب الجيوب الأنفية و تشمل:
نزلة برد أو أعراض حساسية لم يظهر تحسن خلال 14 يوم
ارتفاع درجة الحرارة
كحة تستمر أكثر من 10 أيام
أعراض الإلتهاب الحاد و شبه الحاد و المزمن للجيوب الأنفية متشابهة و لكن يختلف شدة و مدة الأعراض.
تشخيص إلتهاب الجيوب الأنفية :
سوف يسأل الطبيب عن بعض الأعراض و يقوم بالفحص الطبي الجسماني و يتحقق من وجود تورم بضغط الأصبع علي الرأس و الخدين و يفحص الطبيب ايضاً داخل الفم للبحث عن علامات إلتهاب.

في بعض الحالات يشخص الطبيب إلتهاب الجيوب الأنفية بناءاً علي الأعراض و نتائج الفحص الطبي في حالة الإلتهاب المزمن يطلب الطبيب أشعة تصويرية لممرات الأنفية و الجيوب الأنفية هذه الأشعة تكشف انسداد المخاط أو أي عظام ليست مستوية مثل الأورام الحميدة هذه الأختبارات التالية تساعدك في تحديد سبب التهابات لمزمنة للجيوب الأنفية:
الأشعة المقطعية ( تصور صور ثلاثية الأبعاد للجيوب الأنفية)
الرنين المغناطيسي (يستخدم مغناطيسيات قوية لتصوير التركيبات الداخلية)
مجال الألياف البصرية ( أنبوب يمر خلال الأنف و يسجل صور من الجيوب الأنفية)
اختبار حساسية للتعرف علي مسببات الحساسية
اختبار دم للتحقق من الأمراض التي تضعف الجهاز المناعي

كيفية علاج إلتهاب الجيوب الأنفية :

علاج الإحتقان :
الأحتقان من أكثر الأعراض شيوعاً لإلتهاب الجيوب الأنفية لتقليل المخاط و الإحتقان و تنظيف الجيوب الأنفية .. أتبع الاًتي:
ضع قطة من القماش وتكون ساخنة علي وجهك و الجبين عدة مرات في اليوم الواحد
أشرب ماء و عصائر بكميات كبيرة ليساعد علي تخفيف المخاط
استخدم المكيف في غرفة النوم لترطيب هواء الغرفة
أجلس في الحمام و أغلق الباب و أفتح الدش الساخن وتنفس البخار المتصاعد منه
استخدام مضدات للإحتقان و قطرات للأنف
علاج الألم :
إلتهاب الجيوب الأنفية يسبب صداع الجيوب الأنفية أو عند الضغط علي الجبين أو الخدين لتخفيف الألم تناول العقاقير المسكنة
المضادات الحيوية :
اذا لم تظهر تحسن خلال أسبوع أذن انت لديك عدوي بكتيرية و يجب عليك الذهاب للطبيب سيوصف لك الطبيب مضاد حيوي ليساعدك علي محاربة الإلتهاب إذا كنت تشعر:
سيلان في الأنف و احتقان و كحة لم يظهر تحسن خلال 3 أسابيع
ألام الوجه و الصداع
تورم العين
السخونية
إذا وصف لك الطبيب مضاد حيوي يجب أن تناوله لمدة 3 :14 يوماً, بناءاً علي توجيهات الطبيب لا تتوقف عن أخذ الدواء مبكراً قد ترجع العدوي مرة أخري.
سيحدد لك الطبيب زيارة أخري لمتابعة حالتك إذا لم تتحسن الأعراض و الأمر ازداد سوءاً فقد يحولك الطبيب إلي متخصص أمراض الفم و الأنف و قد يطلب منك الطبيب عمل أختبارات محددة لمعرفة إذا كنت تعاني من حساسية .
الجراحة :
الجراحة لتنظيف الجيوب الأنفية و إصلاح إنحراف الحاجز الأنفي و إزالة الزوائد اللحمية يساعد الحالات التي لديها إلتهاب مزمن و لا تتحسن مع الوقت و الأدوية
منع حدوث إلتهاب الجيوب الأنفية:
قد يظهر إلتهاب الجيوب الأنفية بعد نزلة برد أو الإنفلونزا أو حساسية الحياة الصحية و تقليل التعرض للجراثيم و المواد المسببة الحساسية قد تساعد في منع حدوث إلتهاب لتقليل الخطر أتبع الاَتي:
الحصول علي لقاح الأنفلونزا كل سنة
تناول الطعام الصحي مثل الخضار و الفاكهه
أغسل يدك بإستمرار
قلل من التدخين و التعرض للمواد الكيميائية و الأشياء المسببة للحساسية
تناول أدوية تحتوي علي الهيستامين لعلاج الحساسية و نزلات البرد

نظرة طويلة الأجل :

إلتهاب الجيوب الأنفية مرض يمكن علاجه و بعض الأشخاص يشفوا بدون الذهاب للطبيب و أخذ المضادات الحيوية و لكن أخبر طبيبك إذا تكررت لديك إلتهاب الجيوب الأنفية لأن قد يكون لديك حالة مرضية حرجة مثل الزوائد اللحمية.

إذا أهملت العلاج قد يسبب إلتهاب الجيوب الأنفية مضاعفات مثل :
خراج (مجموعة من الصديد في تجويف الجيوب الأنفية)
مرض إلتهاب السحايا(إلتهاب يمكن أن يسبب ورم في المخ
عدوي تصيب المنطقة المحيطة بالعين
إلتهاب العظام( إلتهاب شديد في العظم)

طريقة تدليك الجيوب الأنفية للتخلص من أوجاعها

الطريقة الأولى عمل تدليك الجيوب الأنفية الأساسي

دلك يديك واصابعك معا لتدفئتها: الأصابع والأيدي الدافئة مريحة أكثر للجيوب عن الأيدي الباردة. والأيدي الباردة قد تسبب شد في العضلات.
الخيار الأول أن تضع قليلا من الزيت على راحة يدك. الزيت يقلل الاحتكاك بين يدك ووجهك. ورائحة الزيت قد تحفز الاسترخاء. وتشمل الزيوت الجيدة لاستخدامها لتدليك الجيوب الأنفية زيت اللوز، زيت الأطفالأوزيت الخروع
فقط تأكد من عدم دخول الزيت لعينيك أثناء التدليك بالقرب منها.
تحديد بداية تجويف العين:
تقع بداية تجويف العين على جانبي الأنف حيث يلتقي حاجز الأنف بنتوء الحاجبين عندما يتم الضغط على هذه المنطقة، فإنه يريح احتقان الجيوب الانفية، صداع الجيوب الأنفية، واجهاد العين.
استخدم الابهام، ونوصي بالابهام لأنه أقوى من الأصابع الأخرى، ولبعض الناس فإن استخدام السبابة اكثر راحة لهم. قم بما تراه مريحا لك.
قم بالضغط بالاصبع على نتوء تجويف العين لمدة دقيقة. ويجب أن يكون الضغط بشدة متوسطة.
ثم اضغط باصابعك على المنطقة وحركها بصورة دائرية لدقيقتين.
ابق عينيك مغلقتين أثناء تدليك هذه المنطقة.
اضغط على وجنتيك:
حرك الابهام أو السبابة والوسطى ليكونوا على الوجنتين . عند الضغط على هذه المنطقة فإن هذا يساعد على تقليل احتقان الأنف والام الجيوب الانفية وشلل الوجه.
اضغط بقوة واستمرار على الوجنتين لدقيقة.
ثم حرك اصابعك في حركة دائرية لدقيقتين.
توقف عن التدليك إذا شعرت بالألم:
اذا كان هناك ضغط في الجيوب فإن هذا التدليك قد يشعرك أنه قوي، هذا طبيعي. لكن إذا شعرت بأي ألم شديد فيجب ان توقفه فورا، وجرب علاج اخر او استشر الطبيب.

الطريقة الثانية: استهداف جيوب انفية معينة

تدليك الجيوب الأنفية الأمامية:
توجد الجيوب الأنفية الأمامية في الجبهة. ضع زيت التدليك او لوشن على يديك الدافئة لتساعد على التدليك بدون احتكاك.ضع اصبعي السبابة على جانبي حاجبيك في منتصف الجبهة،
وبحركة دائرية حرك اصابعك من الداخل للخارج.
كرر هذه الحركة 10 مرات باستخدام ضغط قوي ثابت.
تأكد أن يديك دافئتين قبل التدليك.
جرب تدليك الجيب الوتدي أو الغربالي:
ضع قليلا من زيت التدليك على يديك وافركهما معا لتدفئتهما.
استخدم السبابة لتدلك على جانبي الأنف في حركة لأسفل. هذا سيساعد على تصريف السوائل المتجمعة في الجيوب الأنفية. عندما تتوجه لأعلى حاجز الأنف، حرك اصابعك في دوائر صغيرة عند ركن عينيك.
لاتلمس عينيك ولا تجعل الزيت يلمسهما. لن يضر الزيت عينيك لكن قد يسبب لسع.
كرر ذلك 10 مرات.
تعلم أن تدلك جيوبك الفكية:
مرة أخرى ضع قليلا من زيت التدليك على يديك وافركهما معا لتدفئتهما.
باستخدام السبابة، اضغط لاسفل على وجنتيك على جانبي فتحة الأنف. باستخدام حركات دائرية صغيرة، حرك أصابعك على جانبي عظام الوجنة في اتجاه الاذن. كرر هذا 10 مرات.
اراحة الجيوب الانفية باستخدام تقنية تدليك الأنف: يوصى بهذا لمن يعانون من مشاكل بالجيوب الانفية واحتقان الانف. ضع زيت في يديك. استخدم راحة يدك لتدليك طرف الانف في حركة دائرية وكرر الحركة من 15 ل 20 مرة.
غير الاتجاهات ودلك طرف أنفك في عكس اتجاه حركتك المرة السابقة من 15 ل 20 مرة.
محاولة تصريف السوائل من الجيوب الانفية بالتدليك:
ضع قليلا من زيت التدليك على يديك وافركهما معا. باستخدام ضغط معتدل، دلك بالابهام من منتصف الجبهة للأذن. كرر من مرتين لثلاث مرات.
ضع الابهام اسفل الفك، وحركه لأسفل على جانبي الرقبة حتى تصل للترقوة.

الطريقة الثالثة: الربط بين استخدام المساج والعلاج بالبخار

استخدم البخار قبل أو بعد التدليك: يساعد الجمع بينهما على زيادة تصريف السوائل من الجيوب الانفية، وعلى قدر مايبدو هذا غير مريح، فإنه يقلل الضغط داخل الجيوب الأنفية .
البخار طريقة قديمة لعلاج الجيوب الأنفية، فالبخار يفتح الممرات الأنفية ويخفف المخاط السميك مما يسهل خروجه من الجيب.
املأ ربع البراد بالماء واغليه لدقيقة حتى يتصاعد بخار كثيف. ثم ارفعه من النار وضعه على منضدة.

انت تريد أن يدخل البخار للأنف والحلق دون اصابة نفسك بالحروق. أيضا ابتعد بالأطفال عن الاناء وهو يغلي. وقم بهذا العلاج عندما لا يكون هناك أطفال حولك.
لف منشفة قطنية كبيرة حول رأسك : ثم ضع رأسك فوق الاناء. اغلق عينيك وابق وجهك على مسافة 12 بوصة من الاناء حتى لا تصاب بحروق.
تنفس الشهيق من خلال الانف واخرج الزفير من الفم. وقم بذلك 5 مرات. ثم قلل الشهيق والزفير لمرتين فقط. قم بذلك لعشر دقائق أو طالما يخرج البخار من الاناء. جرب أن تنفخ بشدة من خلال الأنف أثناء العلاج.
قم بهذه التقنية كل ساعتين يمكنك أن تحصل على البخار من خلال وضع رأسك فوق اناء الشاي او الحساء الساخن.
اضف الاعشاب لعلاجك بالبخار : يمكنك اضافة الاعشاب او الزيوت ( قطرة واحدة لكل ربع من الماء). الزيوت التالية تحتوي على تأثير: مضاد للبكتيريا او مضاد للالتهاب او مطهر أو مضاد للفطريات. ومنها:
زيت النعناع الزعتر والمريمية، الخزامى، وزيت اللافندر كلها خيارات رائعة للبدء. اذا تم تشخيصك بعدوى فطرية في الجيوب، اضف قطرات من زيت الجوز الأسود، شجرة الشاي، أو المريمية للمياه المغلية.
اختبر الزيت الذي تود استخدامه ضد الحساسية، اختبر كل نوع من الزيوت لمدة دقيقة ثم ابتعد بوجهك لمدة 10 دقائق لتختبر بما تشعر. اذا عانيت من أي اثار جانبية كالعطس أو الحكة، اعد تسخين المياه وقم بالعلاج الكامل.
اذا لم يكن لديك زيوت يمكنك استخدام الاعشاب الجافة كبديل. واغلي المياه لمدة دقيقة اضافية.

خذ حمام ساخن: اخذ حمام ساخن طويل يمكن ان يكون له نفس تأثير العلاج بالبخار. الماء الساخن يوجد هواء مرطب دافئ يساعد على تنظيف المسارات الأنفية وتخفيف ضغط الجيوب الانفية
يمكن ان تحقق تأثير مناسب بوضع ضاغط ساخن على الوجه ليساعد على فتح الممرات الانفية المسدودة. سخن فوطة مبلولة في الميكروويف لدقيقتين او ثلاث.

طرق لتخفيف و علاج التهاب الجيوب الأنفية

1. استنشاق البخار :
أفضل علاج لالتهاب الجيوب الأنفية الحادة هي استنشاق البخار ,لان تنفس البخار يعمل على تخفيف احتقان الانف وفتح الجيوب الأنفية , ويمكن أيضا أن يساعد على تليين ممرات الجهاز التنفسي .
الطريقة :
إضافة بضع قطرات من زيت النعناع أو الكافور العطري إلى حوض صغير من الماء الساخن , وتغطيه الرأس بمنشفة واستنشاق البخار لبضع دقائق , يكرر عدة مرات في اليوم . أيضا تشغيل الدش الساخن واستنشاق البخار لمدة 5 إلى 10 دقائق , القيام بذلك مرة واحدة أو مرتين يوميا .
ملاحظة: استنشاق البخار قد لا يكون مناسب للأطفال الصغار والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب أو اضطرابات الجهاز العصبي المركزي .

2. المحلول الملحي :
استخدام المحلول الملحي لري الأنف طريقة أخرى فعالة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة لانه يخفف المخاط مما يساعد على خروجه من الممرات الأنفية كما أنه يساعد على إبقاء الممرات الأنفية رطبة .
الطريقة :
حل ملعقة صغيرة من ملح البحر في كوبين من الماء الدافئ (استخدام الماء المقطر أو المغلي سابقا ).
الاستنشاق للحل من فتحة واحده من الانف و اخراجه من الفتحه الاخرى .
تكرار هذه العملية مع فتحة الأنف الأخرى .
يكرر هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين يوميا لمدة بضعة أيام .
3. الشطة :
الشطة علاج منزلي فعال لالتهاب الجيوب الأنفية الحادة لانه يحتوي على عنصر نشط هو الكابسنسين الذي يعمل كمسكن للألم ويساعد على تقليل احتقان الأنف .
الطريقة :
خلط ملعقة صغيرة من الشطة والعسل ويتم تناوله بضع مرات في اليوم .
ثمة خيار آخر هو إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الشطة إلى كوب من الماء الساخن و شربه 3 مرات في اليوم لتخفيف المخاط وتحفيز إفرازه .
4. خل التفاح :
خل التفاح يساعد على تخفيف المخاط وسهوله خروجه , و كونه غني بالعديد من المواد المغذية فهو أيضا مفيد للجهاز المناعي .
الطريقة :
مزج 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء .
إضافة ملعقة صغيرة من العسل للتحلية .
شربه 3 مرات في اليوم لبضعة أيام .
5. الثوم :
الثوم مزيل للاحتقان و يساعد على تخفيف المخاط، مما يجعل من السهل خروجه , وبالإضافة إلى ذلك فإن الثوم يحتوي على مضادات للأكسدة ومضادات حيوية تقوي المناعة .
الطريقة :
إضافة 2 إلى 3 فصوص من الثوم المفروم إلى وعاء من الماء المغلي وتغطيه رأسك بمنشفة واستنشاق البخار لمدة 5 دقائق , يكرر عدة مرات في اليوم .
يمكن أيضا تناول 2 إلى 3 فصوص من الثوم الطازج يوميا أو استخدام الثوم في الطبخ .
بدلا من ذلك، يمكن أخذ 250-500 ملليغرام من الثوم في شكل مكملات لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة .
6. الفجل :
الفجل مفيد أيضا لتخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحادة لأنه يساعد على التخلص من المخاط الزائد , ويحتوي على مضادات حيوية تعزز الجهاز المناعي وتعزز الشفاء العاجل .
الطريقة :
بشر ثمرة من الفجل ونقلها إلى وعاء , و إضافة عصير الليمون و ملعقة كبيرة من العسل وغلق الوعاء وتركه لمدة 24 ساعة , ثم تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط عدة مرات يوميا لتشجيع تدفق المخاط .
ثمة خيار آخر هو وضع قليل من الفجل المبشور الطازج في فمك حتى يصبح ذو نكهة لطيفه ثم ابتلاعه , يكرر عدة مرات في اليوم .
7. بذور الحلبة :
بذور الحلبة تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تطهير الأغشية المخاطية ، مما يساعد على التخلص من الافرازات الزائدة من تجاويف الجيوب الأنفية و بذور الحلبة تساعد أيضا في خفض إنتاج المخاط .
الطريقة :
إضافة ملعقة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء .
غليه حتى يقلل مستوى المياه إلى النصف .
تصفيته ثم شربه وهو دافئ .
يكرر هذا العلاج 3 مرات في اليوم .
ملاحظة: لا تأخذ بذور الحلبة أثناء الحمل لأنها تحفز تقلصات الرحم .
8. زيت الزعتر :
زيت الزعتر يعتبر مضاد للجراثيم و الفطريات وله خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة .
الطريقة :
وضع بضع قطرات من زيت الزعتر تحت لسانك مرتين في اليوم .
ثمة خيار آخر هو مزج 2 أو 3 قطرات من زيت الزعتر في كوب من الماء و شربه مرة واحدة أو مرتين يوميا .
يمكن أيضا غلي وعاء من الماء و إضافة بضع قطرات من زيت الزعتر واستنشاق البخار لمدة 5 دقائق . القيام بذلك 2 أو 3 مرات في اليوم . طرق علاج احتقان الأنف
9. زيت الحبة السوداء :
زيت الحبة السوداء الذي يعرف أيضا باسم كالونجي ، مفيد في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة لان له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف الالتهاب والاحتقان .
الطريقة :
وضع بضع قطرات من زيت الحبة السوداء في منديل نظيف واستنشاق رائحته على فترات منتظمة لتخفيف الالتهاب وتعزيز تدفق المخاط .
ثمة خيار آخر هو مزج ملعقة صغيرة من البذور السوداء المحمصة مع 1 ملعقة كبيرة من العسل وتناولها 2 أو 3 مرات يوميا . المزيد من طرق علاج التهاب الجيوب الانفية

نصائح إضافية :

استخدام المرطب في الغرف للحفاظ على الهواء رطب .
وضع كمادات دافئة على الوجه للمساعدة في إبقاء الممرات الأنفية رطبة .
شراء رذاذ للأنف مع مستخلص بذور الجريب فروت واستخدامها وفقا للتوجيهات
اتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والعدس، والشوربات الخفيفة .
تجنب الأطعمة المكونة للمخاط مثل الطحين والبيض، والشوكولاته، والأطعمة المقلية، والأطعمة المصنعة والسكر ومنتجات الألبان .
زيادة شرب السوائل للمساعدة على إبقاء الجسم رطب والجيوب الأنفية رطبة
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف .
الحصول على قسط كافي من الراحة لمساعدة الجسم على مكافحة العدوى وسرعة الانتعاش .
النوم والرأس مرتفع لتعزيز تدفق المخاط وتجنب الازدحام .
تجنب دخان السجائر وغيرها من ملوثات الهواء .