بحة الصوت، وصفات منزلية لعلاج الصوت الخشن
التحدث أو الغناء أو الصراخ بصوت عالي لفترة طويلة يسبب حدوث بحة للصوت.
ربما يحدث تغير في درجة الصوت ويصبح صوتك قاسى وضعيف مما يجعلك تتحدث بهمسات غير واضحة.
كما أن هذا التغير يحدث نتيجة حدوث مشاكل في مصدر الصوت أي مشاكل في الحنجرة والأحبال الصوتية.
وللشفاء العاجل من تلك المشكلة لابد من إعطاء راحة للأحبال الصوتية والحنجرة لعدة أيام.
إذا استمرت هذه المشكلة معك أكثر من أسبوعين يمكنك استشارة طبيبك المختص.
تعرف في هذا الموضوع على أهم الوصفات المنزلية التي تساعدك على حل تلك المشكلة سريعًا.
- الغرغرة بالماء والملح
تعتبر المضمضة بماء دافئ والقليل من الملح أكثر الحلول العلاجية فعالية حيث تعيد صوتك إلى حالته الطبيعية.
حيث أن الملح يزيل المخاط من الجهاز التنفسي، ويعمل الماء على تقليل هياج الحلق.
كما أنه يحتوى على بعض الخصائص المطهرة للحلق، أما الملح يمنع حدوث عدوى فيروسية للحلق.
- يمكنك إضافة ملعقة من الملح في كوب ماء دافئ ثم امزجهم جيدًا حتى يذوب الملح تمامًا.
- ثم قومي بعمل مضمضة لمدة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.
2. الثوم
يعتبر الثوم علاج من أفضل الحلو لعلاج مشكلة الحلق، حيث أنه يمنع آلام الحلق ويعزز الشفاء السريع.
- اقسم فص ثوم إلى نصفين متساويين ثم ضع نصفى الثوم تحت كلا من جانبي الفم ثم اضغط عليها برفق.
- أو يمكنك إضافة قليل من زيت الثوم في ربع كوب ماء دافئ، ثم قم بعمل مضمضة لمدة مرتين يوميًا.
3. الحبهان أو الهيل
يعالج الحبهان مشاكل الحلق بفعالية كبيرة حيث يعالج التهابات الحلق ويزيل الأغشية المخاطية التي تحيط بالجهاز التنفسي.
- امضغ حبة حبهان لترطيب الفم.
- بدلًا من ذلك، امزج بعض من حبوب الهيل المطحونة مع ملعقة من العسل الأبيض واحرص على تناولها يوميًا.
- طريقة أخرى، يمكنك تناول ملعقة صغيرة من القرفة والهيل في كوب ماء دافئ واخلطيهم جيدًا وقم بعمل مضمضة على الأقل لمدة مرتين يوميًا.
نصائح إضافية
يمكنك تناول ماء دافئ على مدار اليوم بانتظام لبقاء الأحبال الصوتية رطبة .
كما يمكنك الاستحمام بماء دافئ مما ساعد الأبخرة على تفتيح الشعب الهوائية للاستنشاق.
تجنبي الأشياء التي تسبب حساسية مفرطة للجهاز التنفسي مما تسبب حدوث تلك المشكلة.
تجنب استخدام مضادات الاحتقان حتى لا تؤدى إلى جفاف الحلق.
قم بممارسة بعض التمارين المتعلقة بالتنفس مما تمنع حدوث انسداد وتجعل حلقك رطب لفترة طويلة.
