تجربتي في تسريع نزول الوزن حصريا على مجلة رجيم تجربة بدايتها كانت من 10 ايام فقط يمكنك التخلص من 2 الى 5 كيلو من السموم و الغازات
تجربتي في تسريع نزول الوزن
المحتويات
البداية كانت باتباع برنامج المدرب وخبير التغذية الفرنسي الي يتعامل معه موقع رجيم
اول ثلاث ايام
تفاح طوال الثلاث ايام مع شرب ماء و الاعشاب و النوم 8 ساعات ليلا .
برنامج الاسبوع
اليوم الاول
1 لتر شوربه خضار +5 فواكه( 3 منها عصير ) +سمك او صدر دجاج مشوي
اليوم الثاني
1 لتر شوربة + فواكه + خضار مسلوقة
اليوم الثالث
تفاح + ماء و مشروبات اعشاب افضلها الاكليل
الرابع مثل اليوم الاول
اليوم الخامس مثل اليوم الثاني
اشياء مسحبة في الحميه
يمكن شرب كوب حليب دافي في اليوم + شعيرات الزعفران
شراب الاعشاب ليمون زنجبيل و نعناع و اكليل
الخضار و الفواكه يجب ان تكون طازجه
في الفواكه يجب شرب 3 عصائر
يمكن اضافه زيت زيتون و ليمون و اعشاب عطريه للاكل .
النوم 8 ساعات يوميا
تدليك الجسم بزيوت عطريه