تخلصي من الذقن المزدوجة و ارفعي خدودك فقط في دقيقتين و تحصلي على دقن محددة و خدود منفوخة
تخلصي من الذقن المزدوجة و ارفعي خدودك فقط في دقيقتين و تحصلي على دقن محددة و خدود منفوخة حصريا على مجلة رجيم .
تخلصي من الذقن المزدوجة و ارفعي خدودك فقط في دقيقتين و تحصلي على دقن محددة و خدود منفوخة
التمرين الاول
اخراج و ادخال اللسان 50 مرة تكون كالاتي
50 مره الى الامام و 50 لليسار و 50 لليمين .
التمرين الثاني
قبلة و بعدها ابتسامة و نقوم بهذا التمرين 60 مرة