تخلصي من السوائل الزائدة بجسمك

إن احتفاظ الجسم بالسوائل، من شأنه أن يزيد من وزنك و حجمك و يظهرك سمينة، كاحتفاظ بطنك بالماء من شأنه أن يبرزها و بالتالي لن تتمتعي بالشكل الذي ترغبين به..
و لهذا من الضروري عل كل امرأة أن تعمل على مساعدة جسمها على التخلص من السوائل الموجودة به، و نحن اليوم سنساعدك على تحقيق رغبتك.

و من أجل ذلك فإن هذه العملية ستمر من مرحلتين أساسيتين، الأولى يقوم فيها الجسم بالتخلص من السموم التي قد تعمل على تجمع السوائل بالجسم، و تستمر هذه المرحلة مدة شهرين و هو نظام غذائي يقوم على هذا الأساس، أما المرحلة الثانية في النظام الغذائي ستستمر شهر و فيها تتعرفين على سبب تجمع السوائل.

المرحلة الأولى:

الابتعاد عن شرب القهوة و استبدالها بشاي الأعشاب.
التقليل من السكريات و استبدالها بالسكريات الطبيعية، كالفواكه و غيرها.
التقليل من أكل الملح في الطعام.
الابتعاد عن الدهون و الدهون المشبعة، و استبدالها بالزيوت الطبيعية كزيت الذرة و الصويا..
استعمال الدقيق الأسمر بدل الأبيض
الابتعاد عن أكل المواد المصنعة و الاصطناعية.
اللحوم الحمراء و البيضاء المصنعة كذلك تعمل على تجمع الماء بالجسم
و بدلا من ذلك يمكن تناول الخضروات و الفواكه

المرحلة الثانية:

تجمع السوائل عادة ما يكون نتيجة لحساسية اتجاه أغذية معينة، و إن قمت بتتبع هذا النظام و اكتشفت أن جسمك تخلص من الدهون فهذا دليل على أنك تعانين من حساسية اتجاه تلك المواد، لدى حاولي مستقبلا الابتعاد عنها، و لتتأكدي من المادة التي تسبب لك الزيادة في نسبة السوائل، جربي تناول نوع معينا من المواد السالفة الذكر و لاحظي..