تعرفي على فوائد اللوز الأخضر في حرق الدهون

يعد اللوز الأخضر من ألذ الأطعمة الربيعية، وذلك بسبب طعمه الحامض والقرمشة المميزة التي يتمتع بها، فتناول كمية صغيرة منه تساعد الجسم على حرق الدهون المتراكمة به بشكل فعال، كما يمنحك الشبع السريع بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية الصحية، فمثلا تناول 14 حبة من اللوز الأخضر والتي تحتوي على 100 سعرة حرارية، لا يستطيع الجسم سوى امتصاص 20 سعرة حرارية منها، كما أن تناول كمية منه بانتظام  تحميك من الإصابة بالإمساك.

وتناول اللوز الأخضر يساعد على خفض ارتفاع “الكولسترول” السيء بالدم، ويعزز من صحة القلب بفضل احتوائه على “المغنزيوم” بشكل كبير جدا، كما أنه يحتوي على الفيتامين “أي” الذي يقي البشرة من أمراض الشيخوخة ويحافظ على صحة البشرة وجمالها. وينصح الاستفادة من تناول اللوز الأخضر في هذا الوقت من العام لأنه لا يتوافر في الأسواق إلا لمدة 8 أسابيع فقط.