تعرف على البديل الاكثر فعالية للمكملات الغذائية

المرض التقدم في السن من بين اسباب او اهمها التي تجعلنا نلجأ للمكملات الغذائية لتعويض النقص لكن هل المكملات الغذائيه وحدها تكفي …طبعا لا لا الغذاء هو الاساس  و اليوم على مجلة رجيم نقدم لكك الدراسة التي اثبتت ذلك

إلا أن الكثيرين يبالغون في تناول تلك الفيتامينات متجاهلين أهمية الغذاء الصحي المتوازن في حل كل تلك المشاكل الصحيحة.

وأكدت دراسة كندية حديثة، أن جميع مركبات الفيتامينات المشهورة لا تؤثر على الصحة بالشكل الذي يعتقده الكثيرون.

واشارت الدراسة إلى أن المكملات الغذائية الأكثر شيوعاً كالكالسيوم والفيتامينات؛ ليس لها أي دور سواء كان إيجابياً أو سلبياً على أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية كما يعتقد البعض .

وأوضحت الدراسة أن كل تلك المكملات الغذائية يمكن الاستغناء عنها باتباع نظام غذائي صحي يتمتع بالفيتامينات والمعادن ذات المصادر الطبيعية.

وفي النهاية أكد الباحثون على أن حمض الفوليك الممزوج بفيتامين ب ؛ يعتبر من أكثر المكملات الغذائية الطبيعية فاعلية على الإطلاق؛ والتي تقلل بشكل طبيعي خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية.