تمارين حرق دهون الكرش رجال
تمارين حرق دهون الكرش رجال حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم اقوى تمارين تخلصك من الكرش و للابد فقط لا تهمل تمارين الاحماء لمدة 5 دقائق و بعدها اجعل كل تمرين مقسم على 3 جولات اقل جولة 5 مرات و اضف للعدد مع كل يوم تدريب حتى تصبح لياقتك عالية .
تمارين حرق دهون الكرش رجال
التمرين الاول
التمرين السابع