جفاف المهبل
جفاف المهبل هو حالة غير مريحة وغالبا ما تكون مؤلمة ، و هي تحدث تحدث بشكل طبيعي أثناء و بعد سن اليأس ، فانقطاع الطمث (الحيض) يسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، مما يسبب الجفاف.
اسباب جفاف المهبل :
1. انخفاض الإستروجين :
هذا الهرمون يساعد على الحفاظ على التشحيم (الترطيب) الطبيعي للمهبل ، و مستويات الحموضة ، و المرونة.
لذلك عند انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، بطانة المهبل تصبح أرق و أقل مرونة .
تنخفض مستويات الإستروجين أثناء أو بعد انقطاع الطمث ، و أثناء الولادة ، و خلال فترات الرضاعة الطبيعية.
قد تعاني أيضا من فقدان هرمون الاستروجين إذا كنتي تدخني السجائر ، او عند إزالة المبايض ، او اخذ علاج السرطان ، أو إذا كان لديكي بعض الاضطرابات المناعية .
2. الادوية :
بعض الأدوية تسبب جفاف في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك جفاف المهبل.
الأدوية الباردة و ادوية الحساسية يمكن أن يكون لها هذا التأثير ، و ايضا بعض مضادات الاكتئاب.
أدوية العلاج الكيميائي ، مثل تلك المستخدم لمحاربة سرطان الثدي ، يمكن أيضا أن يسبب جفاف المهبل .
الأدوية المضادة للاستروجين المستخدمة لعلاج الأورام الليفية الرحمية أو بطانة الرحم.
3. اسباب اخري :
هناك بعض الأسباب الإضافية ، و لكن أقل شيوعا :
ـ تعطل التوازن الطبيعي للمواد الكيميائية في المهبل ، هذا يمكن أن يسبب التهاب و جفاف المهبل.
ـ الاصابة بمرض المناعة الذاتية يسمى متلازمة سوغرن ، و الذي يسبب جفاف في العينين و الفم ، و يمكن أيضا أن يسبب جفاف المهبل.
ـ عدم كفاية الإثارة ، ففي بعض الحالات قد يكون سبب جفاف المهبل بسبب انخفاض الرغبة الجنسية أو مشاكل جنسية مع الزوج ، فإذا كان لدى الشريك أداء ضعيف و قذف مبكر ، فإنه يمكن أن يسهم في جفاف المهبل.
ـ العوامل النفسية و العاطفية مثل التوتر و القلق يمكن أيضا أن تتداخل مع الرغبة الجنسية و تؤدي إلى جفاف المهبل .
ـ منتجات تنظيف المهبل و الصابون ايضا تسبب جفاف المهبل .
علاج جفاف المهبل :
قد لا يكون العلاج بالهرمونات العلاج المناسب للجميع ، فالعلاج بالهرمونات يمكن أن يساعد علي علاج جفاف المهبل ، و لكن يمكن أيضا أن يؤدي إلى آثار جانبية مثل :
ـ زيادة الوزن.
ـ احتباس السوائل.
ـ الغثيان.
ـ الصداع.
ـ الم الثدي.
ـ بقع الجلد.
ـ زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، و جلطات الدم ، و سرطان الثدي ، و المبيض.
و بالتالي فالعلاجات المنزليه افضل في علاج جفاف المهبل .
العلاجات المنزليه لعلاج جفاف المهبل :
1. زيت شجرة الشاي يعالج جفاف المهبل :
زيت شجرة الشاي ينتمي إلى قائمة العلاجات غير الهرمونية الفعالة للجفاف المهبلي ، ليس فقط هو الزيت الطبيعي الذي يساعد علي ترطيب المهبل ، بل هو أيضا مضاد للميكروبات التي تساعد علي الحفاظ على التوازن السليم للبكتيريا في منطقة الأعضاء التناسلية.
و جفاف المهبل هي واحدة من العديد من المشاكل التي يساعد زيت شجرة الشاي علي علاجها.
كما يساعد زيت شجرة الشاي علي علاج ترقق و جفاف و تورم المهبل .
في الواقع فإنه يستخدم عادة في علاج التهابات المهبل.
الطريقة :
ـ اخلطي قطرتين من زيت شجرة الشاي مع واحد ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند .
ـ صبي الخليط في وعاء زجاجي بغطاء و رجيه جيدا .
ـ باستخدام قطعه من القطن ، ضعي الخليط في المهبل.
ـ كرري الإجراء مرتين في اليوم.
2. علاج جفاف المهبل باستخدام جل الصبار (الالوة فيرا):
بالنسبة لمن تريد التخلص من جفاف المهبل ، فيمكنك استخدام الألوة فيرا ، فهو مرطب طبيعي ، و مضاد قوي للالتهابات ، فإنه أيضا يمنع التورم .
الطريقة :
ـ اخلطي 1 ملعقة صغيرة من الالوة فيرا مع 1 ملعقة صغيرة من الحليب .
ـ استخدمي هذا الخليط لغسل المهبل اثناء المهبل .
ـ تاكدي من شطفه جيدا .
ـ أيضا شرب عصير الألوة فيرا كل يوم يساعد في تزييت (ترطيب) المهبل.
3. احماض الاوميجا 3 الدهنية لعلاج جفاف المهبل :
الأوميجا 3 هي واحدة من عجائب الطبيعة ، فهي تحتوي علي العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك التشحيم الطبيعي.
و يمكن أن تؤخذ في شكل مكملات.
يمكنك أيضا الحصول على المزيد من الأوميجا 3 في نظامك الغذائي من خلال أنواع معينة من الأسماك ، مثل سمك السلمون و التونة و الماكريل و بذور السمسم و القرع الخام و بذور عباد الشمس.
4. الاطعمة الغنية بالفيتوستروجين تساعد فى علاج جفاف المهبل :
جزء من مشكلة جفاف المهبل هو عدم التوازن الهرموني ، لذلك تأكدي من ادراج الاطعمة التي تحتوي علي الفيتوستروجين في نظامك الغذائي .
و تشمل الأطعمة الغنية بالفيتوستروجين الكرز و بذور الكتان و البذور الزيتية الأخرى.
5. زيت الزيتون البكر الممتاز لعلاج جفاف المهبل :
زيت الزيتون البكر الممتاز يوفر الكثير من الفوائد الصحية ، و يمكن استخدامه للتدليك الداخلي ، لزيادة ترطيب المهبل ، مرتين في اليوم ، للحصول على أفضل النتائج.
يمكنك ايضا اضافة زيت الزيتون الي نظامك الغذائي.
6. التنظيف الدقيق :
تأكدي من أنكي لا تغسلي منطقة المهبل أكثر من مرتين في اليوم ، و تجنب الصابون أو الكريمات ، و خاصة الكيميائية منها ، لأنها تغسل السوائل المهبلية الواقية ، كما ان هذا يمكن ان يؤدي الي جفاف المهبل.
7. الرياضة :
فالقيام بالمشي السريع و ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا ، هذه هي وسيلة جيدة و صحية لزيادة تزييت (ترطيب) المهبل.
8. كثرة المداعبة تعالج جفاف المهبل :
التشحيم وافرازات المهبل تزيد بشكل طبيعي مع زيادة المداعبة .
9. حليب الصويا للتخلص من جفاف المهبل :
يحتوي حليب الصويا علي الايسوفلافون ، و هذا المركب يحسن من جفاف المهبل .
الطريقة:
اشربي كوب من حليب الصويا مرة واحدة في الصباح ، و مرة واحدة خلال وقت الغداء ، و مرة واحدة قبل الذهاب إلى السرير.
كرري هذا العلاج لمدة 1 او 2 أشهر فقط.
ملاحظة:
و مع ذلك لاحظي أن منتجات الصويا لا يمكن استخدامها على المدى الطويل لأنها قد يكون لها تأثير سلبي على الرحم .
10. البابونج :
البابونج غني في الفلافونويدات و تيربينويدز ، وقد استخدمت زهور البابونج منذ فترة طويلة لعلاج العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك جفاف المهبل و التهاب المهبل و الافرازات المهبليه ، فهو بمثابة مرطب الطبيعي .
الطريقة :
ـ غلي وعاء من الماء.
ـ إضافة كوب من زهور البابونج.
ـ اتركيه لمدة 10 دقائق.
ـ دعيه يبرد لمدة 10 دقائق.
ـ ثم صفيه و استخدميه لغسل المهبل على مدار اليوم.
ـ هذا العلاج هو خفيف بما فيه الكفاية لاستخدامه يوميا.
