حافظ على رائحة فمك منعشة مع هذه النصائح
إن عدم اتباع إرشادات نظافة الفم والأسنان إضافة الى ممارسة بعض العادات غير الصحية كالتدخين أو تناول بعض أنواع الأطعمة كالثوم و البصل أو منتجات الحليب قد يساهم في رائحة فم غير مرغوب بها.
فما هي الخطوات التي تساعد على التخلص من رائحة فم غير المرغوب بها
- قم بمراجعة طبيب أسنانك بانتظام على الأقل مرتين في السنة.
- عليك تفريش أسنانك ولسانك بعد كل وجبة طعام تتناولها باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك.
- عليك باستبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل شهرين أو ثلاثة.
- استخدم خيط الأسنان مرة كل يوم.
- إذا كنت من مستخدمي طقم الأسنان فعليك بإزالته قبل النوم وتنظيفه جيدا قبل استخدامه عندما تستيقظ.
- عليك بالتوقف عن التدخين أو عن تناول منتجات التبغ المختلفة.
- أخيراً إشرب الماء و بكثرة وتناول منتجات اللبان، لأن ذلك يساهم بدرجة كبيرة في ترطيب فمك وحلقك باستمرار و إلى زيادة كمية اللعاب في الفم.
