حركات رياضية تخلصك من ترهلات الذراعين

حركات رياضية تخلصك من ترهلات الذراعين و يمكن ان تقومي بها في المنزل دون اللجوء لصالات الرياضية و الجيم .

الترهلات هي احدى سلبيات نقص الوزن المفاجئ و الذي يكون نتيجه حمية دون الخضوع للرياضة

لذلك نقدم لك هذه الحركات البسيطة فقط داومي عليها يوميا في المنزل و لمدة 10 دقائق لكل حركة .