حميه الباذنجان لخساره الوزن في اسبوع
حميه الباذنجان لخساره الوزن في اسبوع تعد من انجح الحميات و اكثرها تطبيقا نظرا لنتائجها الرائعه و على مجلة رجيم نقدم لكم البرنامج بالتفصيل لحميه الباذنجان .
حميه الباذنجان لخساره الوزن في اسبوع
تعتمد هذه الحميه على مشروب خاص يسرع الحرق و ينظف الكبد و ينقي الجسم من الدهون و السموم
مشروب الباذنجان العجيب لخساره الوزن
- نحتاج ثمره باذنجان مقطعه مكعبات
- ليمونه مقطعه
- كيسن او ثلاث من الشاي
- لتر ماء سخن
- نضع الكل في الماء و يترك ليله كامله
- يشرب طيله اليوم و اهم كوب هو الذي على الريق
- يمكن ان يشرب دافئا او باردا حسب الرغبه
البرنامج الغذائي لحميه الباذنجان
قبل افطار الصباح
- كوب من مشروب الباذنجان العجيب
افطار الصباح
- يكون بعد 30 دقيقه من كوب الباذنجان
- كوب شاي او قهوة
- كوب حليب او علبه زبادي طبيعي
- 60 غرام خبز او 3 ملاعق شوفان
- ثمره فاكهة .
- مزج المكونات و الاختيار حسب الرغبه
وجبه الغذاء
- طبق من سلطة الباذنجان المشوي مع ثمرة طماطم و ملعقه زيت زيتون
- 60 غرام من الخبز
- 120 غرام دجاج مشوي او 200
- طبق خضار مشكلة .
السناك
- كوب شاي
- ثمرة فاكهة
وجبة العشاء
- 2 باذنجان
- 120 غرام لحم مفروم .
- نقوم بتقطيع الباذنجان شرائح و نقوم بشوائه
- نطبخ اللحم مع بصل و ثوم و طماطم مصبره
- نضع صلصه اللحم فوق شرائح البانجان و نضع القليل من الجبن المبشور
نصيحة مجلة رجيم
لنجاح هذه الحميه عليك ان تشرب الكثير من المياه و ان تبتعد عن السكر بانواعه و ان تلتزم بمواعيد الوجبات تكون محددة و ان لا تقوم بتغيير الوجبات او الانقاص منها
