خلطة سحرية لصيف من غير كرش .
مع هذه الوصفة يجب
1 شرب 10 اكواب ماء يوميا .
2 المشي لمدة ساعه يوميا او طلوع درج 15 دقيقة .
3 اكل صحي متوازن .
الوصفة
عصير ليمونة .
ملعقة قرفة .
ملعقة حبوب الكتان .
ملعقة مطحون بذور الشمر .
نخلط جيدا و نقسمها على 3 مرات .
ونضيف كل قسم لكوب ماء قبل الاكل بربع ساعة .