أصبح الإنسان محاطًا بشاشات الهاتف والحاسوب والتلفاز على مدار 24 ساعة، وهذا التعامل مع شاشات التكنولوجيا الحديثة لساعات طويلة يوميًا، يسبب مشاكل صحية خطيرة تضر بـ”العينين”، دون اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحمايتها.
ووفقا لاختصاصيين في مجال البصريات، فإن الاستخدام اليومي للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية يسبب التعب البصري وإجهاد العينين.
وكشفت دراسة إسبانية حديثة أن “معدلات قصر النظر في ارتفاع متواصل بجميع أنحاء العالم، ففي أوروبا مثلًا؛ يعاني منه نصف الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و29 سنة”.
وأوضحت وجود أعراض أخرى يسببها الاستعمال المكثف للتكنولوجيا الحديثة مثل جفاف العين، وصعوبة التركيز، وتورم واحمرار العينين ، بالإضافة إلى الصداع، والإرهاق، وآلام في الرقبة والكتفين والظهر، وغيرها من العلامات”.
وقال القائمون على الدراسة: على المستخدمين اتباع قاعدة 20ـ 20ـ 20 للتخفيف من إجهاد العين، وتنصح هذه القاعدة بالنظر إلى أي شيء على بعد 20 قدما “أي ما بين خمسة وستة أمتار”، بمعدل 20 ثانية، كلما مرت 20 دقيقة من العمل المستمر.

شاركها.