دون حمية و دون رجيم من وزن 100 الى 75 و فقدان 26 سنتمتر من الخصر و 20 سم من الهانش و 15 سم من الفخذ
دون حمية و دون رجيم من وزن 100 الى 75 و فقدان 26 سنتمتر من الخصر و 20 سم من الهانش و 15 سم من الفخذ حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس .
هي تجربة خاصة لصديقة الموقع نضع برنامجها هنا على مجلة رجيم لكل من يريد ان يستفيد . خصوصا و ان الامر جد سهل و لا يحتاج لمجهود او حرمان .
البرنامج
6 ايام سعرات حرارية لا تتعدى 1400 سعرة .
اليوم السابع يوم راحة لا يتعدى 1800 سعرة .
الماء يجب شرب 3 لتر في اليوم الواحد .
الرياضة 5 ساعات في الاسبوع .
اما المدة لفقدان كل هذا فهي 6 اشهر مع احترام كل ما سبق ذكره .
المشروب الحارق للدهون
ما يعرف اجنبيا بشراب ساسي تجدونه على هذا الرابط
