رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام

لو سمحتي بدي اسألك عن مرض السلياك ؟عادي اتبع الرجيم ؟

بصير أشويها بالفرن ؟

او نضيف حليب للبطاطس

ردي بليز

انا عندي حفل زفاف ولازم انحف 3كيلو انا بدينة

امممم جاري التنفيذ

tab momken netabelha khal we zeit zaytoune we bakdounes we lamoune we toum

ينفع اتباع هذا الرجيم بعد رجيم الملفوف
وما هو النظام الغذائي المتبع بعده حتى لا نزيد ف الوزن مرة اخرى

ينفع بعد ال-3 أيام نعمل رجيم شوربة الملفوف

بس عفوا كيف البطاطه نشويات وتخفف الوزن وشكرا ليك

بيساعد على تخسيس الدهون التي في البطن

هو لازم من دون الملح. لانو مابقدر ابلع البطاطا بلا ملح وانا بشكل عام احب المالح

هي البطاطا ولا بطاطس

ممكن اضافة الكمون للبطاطا