رجيم الشتاء المجرب و الفعال ينقص 3 كيلو في الاسبوع

رجيم الشتاء المجرب و الفعال ينقص 3 كيلو في الاسبوع في حال التزامنا الحرفي بالبرنامج .
رجيم الشتاء المجرب و الفعال ينقص 3 كيلو في الاسبوع سهل التطبيق و متوفر المكونات فقط يجب شرب 2 لتر من الماء يوميا و ممارسه المشي فقط من نصف ساعة الى ساعة
و جعل اليوم الثامن يوم مفتوح و لنتائج افضل يستمر الرجيم من شهر الى شهر و نصف .

رجيم الشتاء المجرب و الفعال ينقص 3 كيلو في الاسبوع

برنامج رجيم الشتاء المجرب و الفعال ينقص 3 كيلو في الاسبوع

افطار رجيم الشتاء المجرب و الفعال ينقص 3 كيلو في الاسبوع

 

نفس التوقيت دائما
كوب كبير من منقوع شرائح الليمون و عود قرفة و ملعقة مبشور الزنجبيل و ملعقة عسل

بعد ربع ساعة

2 بيض مغلي + سلطة خيار بالزبادي .

 

غذاء رجيم الشتاء المجرب و الفعال ينقص 3 كيلو في الاسبوع

 

500 غ من السمك او الدجاج المشوي + شوربه نفس الوجبة

 

عشاء رجيم الشتاء المجرب و الفعال ينقص 3 كيلو في الاسبوع

شوربة العدس.

 

حين الاحساس بالجوع

اكل الخضار على شكل سلطة + شرب مشروبات ساخنه دون سكر