رجيم الموز

من المعروف بان تناول الموز المرفوق بالماء المعادل لدرجة حرارة المكان الذي يوجد فيه يؤدي غلى فقدان الوزن، مع غض النظر عن باقي الأشياء التي يتم تناولها من أطعمة خلال باقي اليوم.

لهذا الرجيم قدرة كبيرة على إنقاص الوزن، و يرجع ذلك إلى الدور الكبير الذي يلعبه الموز في تحسين عملية التمثيل الغذائي و عملية الهضم، هذا بالإضافة إلى أن النشا المتواجد بكمية كبيرة في الموز يلعب دورا مهما في جعل الإنسان سيشعر بالشبع وبالامتلاء.أما فيما يخص السبب في شرب الماء بعد أكل الموز، فهو يرجع إلى كونه يسهل عملية الهضم، كما يقل من الشعور بالجوع.

لكن بالإضافة إلى إتباع هذه الحمية السهلة، يجب على متتبعتها أن تأخذ قدرها الكافي من النوم، فقد أثبتت آخر الدراسات بأن هناك علاقة وطيدة بين السمنة و الحرمان من النوم.

يشترط في الموز المتناول من متتبعة الحمية، أن يكون طريا و غير مجمد، و بالنسبة للكميات فهي كالتالي:

الإفطار

موزه واحدة أو أكثر، إلى حين الشعور بالشبع مع كوب واحد من الماء الذي تعادل درجة حرارته درجة الغرفة

الغداء

طبق مليء بالسلطة الخضراء، مع قطعتين من شرائح اللحم المشوي

في المساء

قطعة من الحلوى مع كأس من الياغورت

العشاء

تترك هذه الوجبة حسب اختيار كل سيدة، لكن شريطة ألا تفرط في الأكل، و أن يتم تناول الوجبة قبل الساعة الثامنة مساءا.