رجيم رمضان الاقوى و خسارةاكيدة ل 2 كيلو في الاسبوع دون حرمان
رجيم رمضان الاقوى و خسارةاكيدة ل 2 كيلو في الاسبوع دون حرمان هو رجيم بسيط و الخساره فيه دون رجعة و دون تعب حصريا على مجلة رجيم .
رجيم رمضان الاقوى و خسارةاكيدة ل 2 كيلو في الاسبوع دون حرمان
البرنامج
السحور
كوب حليب +7 تمرات + كوبين ماء
الفطور
كوبين ماء + ثمره فاكهة
بعد الصلاة
كوبين شوربة + 5 ملاعق من طبخ المنزل +1 سمبوسة +40 غرام خبز او 5 ملاعق رز
السهرة
2 فاكهة او عصير طازج او سلطة فواكه
تعليمات
الملح يضاف قبل الاكل و ربع ملعقة صغيره في اليوم للكل
الماء من 2 لتر الى 3
الرياضة 3 مرات في الاسبوع 40 دقيقة.