رجيم سريع وصحي
ومن أهم الأمور التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار أن مشكلة الوزن الزائد كلما كان العمر مبكراً قبل التخلص منها ، كلما كان أفضل ، لأن جسم الإنسان يكون طرياً ، ويمكن أن يتخلص الجسم من الدهون بشكل سريع جداً ، وكلما تقدم فيه العمر ، كلما أصبحت المشكلة أساسية ولا يوجد حل لها .
ريجيم صحي وسريع :ونعني بكلمة الريجيم ، هي اتباع نظام غذائي أو حمية غذائية تساعد في وصول الجسم إلى الوزن المثالي من خلال الالتزام بوجبات معينة ، وعدد معين من السعرات الحرارية يحصل عليها الجسم ، وتقوم فكرة أي ريجيم في العالم على أن يحرم الجسم من السكريات والدهون والبروتينات التي تؤدي لتراكم الدهون حول الجسم ، وتعمل على أضعاف الجسم بشكل أو بآخر.
وريجيم اليوم يدور حول التمر والماء ، وهو ريجيم سريع المفعول بالإضافة إلى أنه صحي جداً ، ومن الممكن أن يحصل الجسم من خلاله على كافة العناصر الغذائية ، وتقوم فكرته على تناول التمر بشكل فردي حتى لا يتحول إلى سكريات في الجسم ، ويمكنك تناوله بعد الوجبات ، أو قبلها ، ولكن احذر أن تكثر من تناول الأطعمة ، لآنها ستؤذي الجسم في الغالب ، فالماء يعمل على اذابة الشحوم المتراكمة ، أما التمر فيمد الجسم بالطاقة والحيوية ، ويجعله قادراً على الاستمرار في الأداء اليومي بشكل جيد ، وهذا سيجعل الأمور تسير كما تريد ، ومن الممكن أن تخسر وزناً إضافياً إن توقفت عن تناول الأطعمة في فترات المساء ، أو شرب كميات كبيرة من المياه الغازية ، فقط اجعل التمر وجبتك الأساسية ، وسترى النتيجة بعد أسبوع من الحمية .