رجيم 7 ايام لتسطيح البطن و فقدان 5 كيلو – اقوى رجيم كرش
رجيم 7 ايام لتسطيح البطن و فقدان 5 كيلو دون رجوع حمية مجربه و فعالة و ناجحة جدا جربها قل نهاية و اسقبل برشاقه اكبر و وزن اقل .
رجيم يفقدك 5 كيلو في 7 ايام
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
مثل العادة
الغذاء
نصف الكمية المعتادة في الحالة الطبيعيه
العشاء
2 تفاح
المشروب الحارق للدهون
المكونات
لتر ماء مغلي + ليمونة مقطعة شراح + ملعقة كمون حب .
الاستعمال
نضع المكونات في الماء مدة ساعتين و بعدها يصفى و يشرب كوب و نصف بعد كل وجبه ب 3 ساعات
البرنامج الرياضي
المشي 40 دقيقة يوميا .
المسموح و الممنوع
المسموح
العسل
الليمون
الاعشاب
البهارات
الممنوع
الملح
السكر
المطلوب
النوم 10 ساعات ليلا
شرب 3 لتر ماء