إعداد : نورة مُسَلَّم
تُجرَى في مضمار خارجي، يغطي مسافات تتراوح بين 100م و 10.000م. أما سباقات الجري داخل الصالات المغلقة فتبلغ مسافاتها بين 50م و5000م.
سباقات اختراق الضاحية و سباقات الطرق وتُجرَى خارج الملعب. يجتاز المتنافسون في سباق اختراق الضاحية تضاريس مثل الهضاب والحقول. وتكون معظم سباقات الطرق مفتوحة لاشتراك جميع العدائين فيها، وتمنح جوائز مالية للفائزين في العديد من السباقات. والمسافة المتعارف عليها في سباق الطرق هي عشرة كيلو مترات.
إذن سباقات الجري تتفرع إلى مجموعة من المسابقات كما هو بين أدناه: أولاً: سباقات الجري السطحي وتتنوع باختلاف المسافات المخصصة للمتسابقين وتتم داخل مضمارألعاب القوى منها: ـ سباق السرعة البحتة (100) متر. ـ سباق السرعة البحتة (200) متر. ـ سباق السرعة المتوسطة (400) متر. ـ سباق السرعة المتوسطة (800) متر. ـ سباق نصف العمق (1000 متر، 1500 متر 2000 متر، 3000 متر، 5000 متر).
إذن السباقات هي :
  • 100 متر وهو سباق السرعة ويعتبر الأشد إثارة.
  • 110 متر حواجز .
  • 200 متر
  • 400 متر
  • 400 متر حواجز
  • 800 متر
  • 5000 متر
  • 10000 متر
  • 3000 متر موانع

شاركها.