سباقات الموانع

جرت العادة أن تكون مسافة هذا السباق 3000م، وتقام فيه نوعان من العوائق؛ الحواجز والمواثب المائية. يجب أن يثب العداءون فوق حواجز ارتفاعها 91 سم 28 مرة. هذه الحواجز قوية وأكثر ثباتـًا من المستخدمة في سباق الحواجز، وللعداء أن يطأ بقدمه عليها عندما يتخطاها. ويجب على العداء أن يعبر الموثب المائي سبع مرات. يتكون الموثب المائي من حاجز وحفرة مربعة الشكل مملوءة بالماء طول ضلعها 3.66م. يجتاز العداء في سباق الموانع من فوق الحاجز ويتخطى واثبـًا عبر الماء. ويكون عمق الحفرة أسفل الحاجز 70سم، ثم يتدرج لأعلى ليصل إلى مستوى المضمار. ويهبط معظم العدائين في سباق الموانع في مياه الطرف الضحل من الحفرة لتلطيف هبوطهم.

سباق الموانع للمسافات الطويلة 
وهو سباق الموانع الطبيعية أو السباق الذي يسمى عادة بسباقات اختراق الضاحية مسافاتها طويلة تتراوح بين (12.4) كيلومتراً. على المتسابقين عبور بعض الموانع الطبيعية كالجداول المائية والمنحدرات والصخور.

سباق الموانع للمسافات القصيرة 
هناك ثلاثة أنواع من هذا السباق، يشمل كل سباق عشرة موانع على مسافات و ارتفاعات منتظمة، منها:

سباق الموانع للمسافة نصف المتوسطة 
هو سباق فوق مضمار تتخلله حواجز خشبية ومائية. وتبلغ مسافة السباق 3000 متر يرتفع خلالها 28 حاجزاً وسبعة أحواض مائية، ويتراوح ارتفاع الحاجز بين 91.1 و 91.7 سم ويبلغ عرضه 3.96 م، أما الحوض المائي فمساحته 3.66 × 3.66 وعمقه بعد الحاجز مباشرة 76 سم وهو يلي الحاجز لا يفصل بينه وبين الحاجز شيء.