سبعة أغذية لتنظيف الكبد من السموم الموجودة بالجسم

إذا كان لديك عطلة نهاية أسبوع صاخبة بالأكل والشرب غير المنظّم، سوف تساعدك الوصفات التالية في نظام غذائي خاص لتنظيف الكبد من السموم  الموجودة بالجسم.

تعرف على هذه الأغذية في الصفحات التالية:

كما أن الثوم يحتوي على مادتيّ الأليسين والسيلينيوم، التي تساعد أيضا لتطهير الكبد.

وبيّنت البحوث أن الثوم المفروم قبل خلطه مع المكونات الأخرى في الطبخ ، له فوائده الصحيّة. أما البصل، سواء الأبيض أو الأحمر منه، هو أيضا عنصر مهم في التخلص من السموم.

أطعمة أيضاً لتطهير الكبد أضفها إلى قائمة تسوقك نهاية الاسبوع هي:

الشمندر، الجزر، الخضر الورقية، التفاح، وزيت الزيتون، الحبوب، الجوز، التوت، اللبن (الزبادي) والعنب الأحمر.