سر الرشاقة والسعادة في الإستيقاظ.. باكراً
اكتشف باحثون بريطانيون ما وصفوه أنه سر الرشاقة والسعادة وهو الإستيقاظ في وقت مبكر وليس الإستغراق كثيراً في النوم.وذكرت صحيفة “دايلي مايل” البريطانية أن باحثين من جامعة “روهامبتون” البريطانية أجروا دراسة شملت 1100 رجل وامرأة وسألوهم عن عادات نومهم وصحتهم.
واستنج الباحثون إن الذين يستيقظون أبكر من غيرهم كانوا أكثر سعادة ورشاقة من الذين ينامون فترات أطول.
ووجدوا إن من يستيقظون باكراً كانوا أقل ميلاً للمعاناة من الإكتئاب والقلق، ويأكلون وجبات الفطور التي تعتبر مهمة مرتبطة بالحفاظ على الرشاقة.
