سر فقدانها 7 كيلو في 20 يوم من رمضان 2016
سر فقدانها 7 كيلو في 20 يوم من رمضان 2016 حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس نقدم لكم هذه التجربة الناجحة لفقدان الوزن في رمضان 2016
البرنامج الغذائي
مدة عشرين يوم اعتمدت هذه الفتاه على السوائل فقط و هذا مثال
شق الصيام
كوب حليب منقوع فيه تمرة او كوب ماء منقوع فيه تمرة
الافطار
خضار حسب الرغبه و 200 غرام بروتين ( يطبخ الكل على البخار او بالسلق و يتم الطحن بعد ذلك
السحور
كوبين من اي عصير للفواكه