سر فقدان 20 كيلو من وزن 85 الى وزن 65

سر فقدان 20 كيلو من وزن 85 الى وزن 65 دون تعب و دون حرمان هو فقط التزام بنظام جد ناجح في العالم و لا يتطلب اكلا معينا و مصاريف خاصه
20 كيلو فقدتهم هذه المرأة في 6 اشهر فقط .
هي التزمت بنظام حساب السعرات الحرارية و التزمت بسعرات اقلها 1100 و اقصاها 1600 سعرة حراريه في اليوم .
بدات بوزن 85 كيلو اي بزياده كبيره اذ عرفنا ان طولها 1متر و 57 سنتمتر و الوزن المثالي هنا اقل من 57 كيلو .
و في 6 اشهر اقتربت من الوزن المثالي و فقدت 20 كيلو من الدهون التراكمة

فلكل من يرغب في انقاص وزنه دون ضغط نفسي او مصاريف باهضة ما عليه سوى اتباع نظام السعرات الحرارية.