سلطة الخرشوف الرائعة

سلطة سهله التحضير وسريعة ومغذية تقدمها لكم مجلة رجيم ,سلطة الخرشوف رائعة 2014

المكونات

3/4 كوب من القمح الكامل أو الأرز

½ حبه خرشوف ، حوالي 200 غرام

100 غرام من الجبن الابيض

1 شرائح البصل الأحمر

شرائح من الطماطم الصغيرة

50 غرام من الخضار الخضراء المختلطة

يزين الطبق:

الأعشاب العطرية
ملح
فلفل اسود
زيت زيتون

الطريقه

يسلق الخرشوف ويقطع وتقطع باقي المكونات وتخلط وتقدم مع الاعشاب العطرية مع الملح والفلفل الاسود وزيت الزيتون