شراب الخس لتنعمي ببشرة كالحرير
المقادير:
• 1 1/2 كوب ماء
• 6 أكواب أوراق الخس نظيفة ومقطعة
• قصبتين كرفس (حوالي 1 1/2 كوب)
• 7 كوب أوراق السبانخ المقطعة
• 1 تفاحة أو كمثرى مقطعةذ
• 1 موز • 2 ملعقة صغيرة عصير الليمون
طريقة التحضير:
– يُضاف الماء ويقطع الخس ويمزجا في الخلاط
. – يبدأ الخلاط بسرعة بطيئة، ويمزج حتى يصبح ناعماً، ثم يخلط بسرعةٍ أكبر بشكلٍ تدريجيٍ.
– يُضاف الكر
فس والكمثرى.
– يضاف الموز وعصير الليمون. – يُقدم ويشرب فوراً.