شراب الشعير للتنحيف
شراب الشعير للتنحيف
يعتبر من المشروبات الرائعه للتخسيس و للصحة بصفه عامة وعلى مجلة رجيم سنقدم لكم اهم فوائده و طريقه استعماله للتخسيس.
- يعطى شراب الشعير الجسم الشعور بالشبع، وبالتالى يفقد الشهية ويملأ المعدة.
- يلعب شراب الشعير دورا فعالا فى التخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم بسرعة.
- يحتوى الشعير على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التى تساعد فى فقدان الوزن.
- يعمل على ازالة وتفتيت دهون البطن والتخلص من الكرش.
فوائد الشعير للجسم
- يلعب الشعير دورا فعالا فى تخلص الجسم من السموم الضارة.
- يساعد فى تسهيل عملية الهضم وحركة الأمعاء.
- يعتبر مدرا جيدا للبول.
- يحمى الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها أمراض القلب وتصلب الشرايين، لإحتوائة على نسبة قليلة من الدهون.
- يحافظ الشعير على صحة الجنين فى بطن الأم ويمنع تشوه العمود الفقرى، لأنه يحتوى على نسبة عالية من مادة الفوليك أسيد.
- يعمل الشعير على التخلص من الإمساك المزمن كما يعتبر ملينا جيدا للمعدة والأمعاء، لأنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف.
- يحافظ على البشرة ويمنع اصابتها بالعديد من أمراض السرطان، لإحتوائه على مادة السيلينيوم التى تحافظ على الجلد والبشرة ويمنحها نضاره ورونقا مميزا.
- يكسب الشعر لمعانا ونضاره ويحافظ على صحته وعدم سقوطه، لإحتوائه على عنصر النحاس.
- يعد علاجا قويا لمرض الأنيميا وفقر الدم، لأنه يحتوى على نسبة من الحديد.
- يحتوى الشعير على العديد من المواد المضادة للأكسدة والتى تعمل مقاومة الكثير من الأمراض مثل أمراض السرطان الخبيثة وغيرها من الأمراض الأخرى.
- يعمل على سرعة الشفاء من الأمراض والتئام الجروح، لأنه يحتوى على معدن الزنك.
- يحتوى الشعير على نسبة من الفسفور والكالسيوم التى تحافظ على صحة الأسنان والتهابات اللثة.
- يساعد فى الحفاظ على صحة العظام ويمنع تعرضه للهشاشة، لأنه يحتوى على نسبة من عنصر االفسفور.
- يعمل على تطهير وتنظيف الجهاز البولى ويمنع اصابته بالعديد من الأمراض.
- يحافظ على معدل ضغط الدم ويمنع ارتفاعه.
- يعد شراب الشعير مفيد جدا لحصوات الكلى.
- يعمل على الحفاظ على مستويات السكر فى الدم، لأنه يحتوى على الألياف التى تقلل من امتصاص المواد التى تسبب ارتفاع السكر فى الدم.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة، لإحتوائه على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين ج.
طريقة تحضير مشروب الشعير
المقادير
- كوبان من الشعير
- ثلاث أكواب من الماء
- كمية من السكر حسب الرغبة
طريقة التحضير
- ننقى الشعير من الشوائب التى توجد به ونغسله جيدا بالماء.
- نحضر وعاء عميق ونضع به كمية مناسبة من الماء.
- نضيف الشعير إلى الماء.
- نضع الوعاء على النار ونتركه حتى يبدأ فى الغليان وتتفتح حبة الشعير.
- بعد غليان الشعير نرفعه من على النار ونتركه جانبا حتى يبرد قليلا.
- نضيف القليل من السكر بعد ذلك إلى الشعير، لأنه يحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- يشرب من الشعير بعد ذلك بإستمرار للتخلص من الوزن الزائد والتلخص من الكرش.
