طرق طبيعية لازالة السموم من الجسم

” مع نهاية فصل الصيف، ، آثار الشمس تبدأ في التفكك، و تزيد رغبتنا في النوم، و يتباطئ لدينا التمثيل الغذائي تدريجيا. ويزيد التوتر، اضافة الى سوء النظام الغذائي و…… ومن هنا تأتي أهمية علاج السموم detox… علاج فعال دائما يجمع بين اثنين من الخطوات الرئيسية: إزالة السموم أو التخلص من السموم (عن طريق التعرق والوسائل الطبيعية الأخرى) وإعادة التغذية الخلايا على تجديد حيويتها لذا ان كنت تريدين استعادة حيوتك في فصل الخريف تابعي معنا هذا المقال لتكتشفي كيفيتم العلاج بالسموم

علاج السموم هو التخلص من السموم الموجودة في الجسم عن طريق اتباع حمية غذائية او عن طريق تناول بعض المشروبات والاطعمة وتختلف الطريقة باختلاف الفصل وفي هذا المقال تخصك مجلة ريجيم بعلاج السموم فصل الصيف ولكن قبل البدا في هذا العلاج عليك ان
– 1/ أسأل ثلاثة أسئلة: لماذا أريد أن أفعل هذا العلاج؟ ماذا أريد؟ ما يمكنني القيام به؟ فالاجابة عن هاته الاسئلة تحدد مدى قدرتك على اكمال العلاج فالمدة تكون اسبوعين الى 3اسابيع هل تستطيع التحمل
-2/ الوقت المثالي هو أواخر سبتمبر إلى أوائل أكتوبر حتى الأسبوع الثالث من شهر أكتوبر.

كيف يتم???
*عليك بشرب الكثير من الماء المصفى المفلتر
*الحصول على الكثير من المرح والمتعة للمساعدة على التعرق
*ممارسة الرياضة 30 دقيقىة الى 45 دقيقة يوميا
*حمية لمدة اسبوعين
اتباع حمية detox « تجدينها في المقالات السابقة” ويكون الهدف منها إزالة أو تقليل العبء السمي. فبعض الأغذية تكون كلها تقريباً مولدة للسموم، بينما أخرى تكون تقريباً مزيلة للسموم. مع ذلك، معظمها يكون بين هذا وذاك
*الاطعمة التي يجب تناولها
كل انواع الفاكهة والخضروات الطازجة مسموح بها اثناء العلاج فقط عليك ان تختاري الانواع العضوية ونذكر
-المشمش الطازج، وكل أصناف التوت ، والفواكه الحمضية، والكيوي، والباباز، والخوخ، والمانجو، والبطيخ، والعنب الأحمر
الخرشوف والفلفل والبنجر والكرنب والبروكولي والكرنب الأحمر والجزر والقرنبيط والخيار واللفت واليقطين والسبانخ والبطاطا الحلوة والطماطم وقرة العين والبطاطس البيضاء والأفوكادو.
*اما بالنسبة للمشروبات فعليك الاكثار من شرب الشاي بالنعناع و الماء الدافئ مع الليمون و العصير السحري الذي يتكون من
2 من سيقان الكرفس
3 من أوراق اللفت
3 حبات جزر
2 حبة بنجر
حبة لفت
نصف بصلة
حفنة من البقدونس
نصف حبة ملفوف أو كرنب صغيرة
حفنة من السبانخ
2 فص ثوم
ثم اخلطي جميع المكونات مع الماء الدافئ في الخلاط.

نصيحة اخيرة
– و حذااري من الحلول السريعة ك: ساونا، وآلات الأشعة تحت الحمراء المعالجة المائية والقولون … التي تكون فعالة في تسريع التخلص من السموم ولكنها ضارة في الكثير من الاحيان فهي لا تخلو من سلبيات، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية والدورة الدمويةأو القلق.