طرق للمحافظة على البشرة رطبة في الشتاء

للحصول على بشرة نضرة وصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح للمحافظة على البشرة خالية من الجفاف

يعتبر الوجه من أكثر أجزاء الجسم التي تتعرض للظروف القاسية و المؤثرات التي تحدث بسبب الأحوال الجوية و التقلبا المتغيرة للجو و الكثير من الظروف النفسية التي يعاني منها الإنسان بحياته ، و يعود السبب بذلك لطبيعة تركيبة الوجه و هو عبارة عن مجموعة الأوردة الحساسة و الصغيرة التي لا تتحمل الجهد و الإرهاق و ما يحدث لها من مشكلات مختلفة .

تعتبر البشرة الجافة أمراً مؤلما ومسبباً للتوتر خاصة في الشتاء وهناك بعض الأشخاص يعانون من جفاف البشرة بالوراثة ومنهم يكون هناك اسبابا بسبب سلوكيات خاطئة كا الاستحمام بالماء الساخن او التعرض لتكييف الهواء بشكل مباشر او استعمال صابون قوي او ربما التعرض المفرط لأشعة الشمس وربما تكون بسبب امورا طبية مثل الاكزيما او الصدفية او اضطرابات في الغدة الدرقية .

الأسباب التي تؤدي لجفاف البشرة تعاني كل أنواع البشرة للجفاف و لكن تكثر هذه الحالة عند البشرة الجافة و لمختلطة . عدم إستخدام المرطبات المناسبة للبشرة و الكافية التي تساعد البشلرة على التوازن . عدم تناول السوائل الكافية للجسم التي تعكس بها النضارة للوجه . الحميات الغذائية السيئة التي تلجأ لها معظم النساء للوصول للوزن المثالي بسرعة . قلة الإفرازات الدهنية التي يفزها الجسم و خصوصاً الوجه . إستخدام الصابون الذي من شأنه يفقد الوجه الرطوبة و الدهون الطبيعية التي يفرزها للحفاظ على الترطيب .

كيف تعرف او تعريفين ان بشرتك جافة : ستظهر عليها علامات تهيج وجفاف وربما يتقشر الجلد وتحدث حكة وظهور بقع حمراء وهذه تعتبر اشهر علامات الجفاف للبشرة .

أهم السلوكيات التي تحافظ على نضارة بشرتك ورطوبتها من الجفاف

1- يفضل عمل تقشير للجلد من خلال فرك بسيط باستخدام بعض المستحضرات الخاصة بتقشير البشرة ويمكن عمل هذه العملية مرتين الى ثلاثة مرات بالاسبوع ويمكن الاستغناء عنن الوصفات التي تحتوي على تركيبات كيميائية وصنع بديلة لها تؤدي نفس الغرض بل وصحية اكثر مثل ان تقومي باحضار نصف كوب من طحين الصنوبر والجوز وقومي بمزجهم مع اي نوع من الزيوت العطرية التي تفضلينها وقومي بعمل تدليك بشكل دائري على جميع اجزاء الجسم للتخلص من خلايا الجسم الميتة .

2- ابتعدي تماما عن الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة او البخار بالذات في فصل الشتاء لان الماء الساخن يفقد البشرة رطوبتها والافضل الماء الدافئ الاقرب للفاتر ولفترة قصيرة للحفاظ على البشرة .

3- عند شراؤك لمنتجات البشرة التجارية عليكي بقراءة مكوناتها جيدا قبل شراؤها والتاكد من خلوها من المواد الكيميائية الضارةة مثل الكحول والبحث عن منتجات تحتوي منتجات طبيعية اكثر .

4- الغذاء هو المصدر الدائم والافضل للحصول على ترطيب ذاتي للبشرة فهو يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الازمة التي تفيد البشرة وتكسبها رطوبة ونضارة وتحميها من الجفاف .

5- قومي باستخدام اي نوع زيت عطري لجسمك بعد الاستحمام وتعتبر زيدة الكاكاو بديلا طبيعيا للمرطبات التي توجد في المحلات التجارية ويفضل استخدامها والبشرة رطبة بعد الاستحمام مباشرة لتحصلي على قوة امتصاص اكبر للزيوت .

6- يمكنك اضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية الاساسية للحفاظ على رطوبة البشرة مثل زيت اللافندر والكاموميل لما لها من فوائد صحية للجلد وترطيب عالي ورائحة جذابة .

بعض الوصفات الطبيعية للحصول على بشرة رطبة

1. قناع العسل: قومي بوضع العسل على جميع جسمك ووجهك ودعيه مدة عشر دقائق وقومي بالاستحمام وستلاحظين الفرق مباشرة على مدار اليوم .

2. مشروب الحليب الدافئ: قومي بخلط زيت اللوز او الزيتون في كوب من الحليب الدافئ ويفضل ان يكون كامل الدسم ثم قومي بشربه ليلا قبل النوم ويعتبر من افضل الوسائل التي ستمد جسمك بالدهون التي تعمل تغذيتها وترطيبها وحمايتها من الجفاف .

3. قناع الأفوكاد: من أفضل العلاجات للبشرة الجافة فهو من الثمار الغنية بالزيون الطبيعية الهامة لبشرة رطبة , احضري حبة افوكادو وقومي بهرسها جيدا واخلطيها مع ملعقتين من الحليب الرائب او الروب وملعقة صغيرة من العسل وضعيها كقناع على وجهك او اي جزء تشعرين انه جاف في جسمك وقومي بشطفه بعد عشرة دقائق .

4. الشوفان: قومي بدعك يديكي وقدميكي بمقشر مكون من الشوفان وهذا سيعطيكي بشرة ناعمة فور شطفها .

5. قناع البيض والزيت: احضري بيضة واخلطيها مع ملعقة عسل صغيرة من زيت الزيتون , واضيفي لها ماء الورد وقومي بوضعه على وجهك كقناع لمدة دقائق وقومي بشطفة وستلاحظين نظارة فورية ونعومة مباشرة .

6. زيت الزيتون و الخروع: قومي بعمل خليط مكون من 3:1 من زيت الخروع والزيتون بنفس الترتيب وقومي بدعك الخليط على وجهك وجسمك و احضري فوطة وضعيها في ماء ساخن و ضعيها فوق الزين مع الضغط عليها و دعيها حتى تبرد وكرري ذلك مرتين او ثلاثة حتى تشعرين بنعومة بشرتك ( سخونة الماء التي تتحمليها ).

و اخيرا ينصح بتناول الاغذية الغنية التي تمدك بالفيتامينات مثل

الكرنب والسبانخ والسلمون و البروكلي والقرع واللوز والموز والحليب والماتشا التي تصنع من مسحوق ورق الشاي الاخضر بعد تجفيفه والكرز والجزر وبذور التشيا التي توفر نوعين من اهم الاحماض الدهنية التي تحتاجها بشرتك وهي حمض اوميجا 3 الفا لينولينيك و حمض اوميجا 6 اللينولينيك وتعتبر مضاضدت للالتهابات تعزز من نضارة البشرة وذلك الشيكولاته الداكنة تعتبر من الاطعمة المهمة لترطيب بشرتك فهي تحتوي على مضادات الاكسدة اللازمة لتغذية البشرة .

طرق التخلص من جفاف البشرة

نتيجة للتغيرات المناخية تتعرض البشرة إلى كثير من التغيرات، ففي فصل الصيف تكون البشرة أكثر عرضه للفحات الساخنة، ونتيجة للارتفاع في دراجات الحرارة والرطوبة تتعرض البشرة للجفاف والحكة الجلدية، أمّا في فصل الشتاء تكون درجات الحرارة منخفضة والرطوبة أيضاً، مع عدم تعرض البشرة لحرارة الشمس اللازمة، فتصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتقشّر وللالتهابات الجلدية وغيرها من الأضرار التي قد تصيبها. هناك عدة طرق للعناية بالبشرة والتخلص من الجفاف والحصول على بشرة جميلة:

– تنظيف البشرة بشكل جيد، وينصح باستخدام الصابون الطبيعي لتنظيف البشرة؛ لأنّها لا تحتوي على مواد حافظة ومصنعة تضر بالبشرة.
– الاختيار المناسب للمرطبات والمنتجات التي تستعمل لترطيب البشرة، وضمان احتوائها على فيتامينات ضرورية للبشرة، ومضادات للأكسدة لحماية البشرة، وأن تحتوي هذه المرطبات على الزيوت النباتية الخالصة التي تتغلغل داخل البشرة.
– تجنّب المياه الساخنة عند الاستحمام أو تنظيف البشرة؛ لأنّ الماء الساخن يعمل على إزالة الزيوت النباتية الموجودة في البشرة، وبالتالي جفافها.
– اتّباع نظام معين قبل النوم، باستخدام المرطبات والكريمات الليلة، والتي تمنح البشرة النضارة في الصباح.
– تناول الوجبات الغذائية التي تحتوي على الزيوت النباتية والفيتامينات وخاصة فيتامين الأوميغا 3؛ لأنّا ضروري لرطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف.
– القيام بفلترة مياه الاستحمام؛ لأنّ الماء غير المفلتر يحتوي على كثير من الأملاح والمعادن التي تسبب في جفاف البشرة.
– يعد زيت الزيتون من أفضل العلاجات لجفاف البشرة، فيعمل على إزالة المكياج وتنظيفه جيداً، والتخلص من الحكة الجلدية نتيجة لجفاف البشرة، وينصح باستعماله قبل وضع أي كريم مرطب؛ لأنّه يعمل كطبقة مغذية للبشرة.
-استخدام المقشرات الطبيعية والتي يتم عملها في المنازل، لخلوها من أي مواد صناعية، فهناك وصفة طبيعية تتكوّن من: نصف كوب من الزبادي، وربع حبة من الأفوكادو المطحون جيداً، ويتم خلط الزبادي مع الأفوكادو، ثم دهن الخليط على البشرة ويترك لمدة ربع ساعة، ثم شطف البشرة جيداً.
– شرب كميات كبيرة من المياه، لما له من أثر في المحافظة على رطوبة البشرة، ويساعدها على مقاومة الجراثيم والحبوب والبثور التي قد تظهر على البشرة، ويعطي البشرة الطراوة والنضارة والليونة والحيوية.

طرق منزلية لحماية البشرة من الجفاف

خليط ( مطحون الشوفان ، مع مطحون اللوز ، و ملعقة عسل ) ؛ وضع الخليط على البشرة ، فيمنحها الترطيب و يحميها من الجفاف . خليط ( السكر ، مع زيت الزيتون ) ، و فرك البشرة به . فالسكر يعد مرطب رائع للبشرة و ملين لها . بذور العنب مع الجوز : فهما يساهمان في التقليل من خشونة البشرة ، خاصة خشونة الكربتين ، و المرفقين ، و خشونة الكاحلين . خليط البابايا مع العسل ، ووضع الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الدافئ . خليط الكركم مع ماء الورد : و يوضع الخليط على البشرة مدة نصف الساعة .