طرق و وصفات طبيعيه للتخلص من رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم من اكتر المواقف احراجا التي يمكنها ان تصادف اي سيدة في اي موقف وفي ايو وقت وفي اي مكان مما قد يسبب لك سيدتي الكتير من الاحراج اما اي شخص متواجد بالقرب منك وقد تسسب لك الانطوائية و عدم محادثة الأشخاص بشكل مريح و الخوف و القلق من النفور الذاتي قد تطرح هذه المشكلة وتقعين بها لعدة اسباب منها التهاب معين داخل الفم أو بسبب الجوع او بسبب وجود مشكللة بالاسنان كوجود الكالكير او قلة الاهتمام والنظافة بصحة الفم او لقلة السوائل به او جفاف الفم او تسوس الاسنان اوجود بقايا الطعام العالقة بين الأسنان أو تراكم البكتيريا داخل الفم أو وجود التهاب في الحلق و الجيوب الأنفية او الاصابة بداء السكري وغيرها من الاسباب الكتيرة التي قد تكون السبب وراء معاناتك سيدتي من هذه المشكلة
من اجل تخلصك سيدتي من رائحة الفم عليك البدا اولا بالتاكد من السبب الذي يجعلك معرضة لهذا المشكل كما ننصحك سيدتي باعتماد النصائح التالية المهمة :
قومي بتنظيف اسنانك بعد تناولك لكل وجبة بفرشاة ومعجون اسنان و يمكنك ايضا ان تعتمدي طريقة الخيط لازالة بقايا الطعان بين الاسنان
احرصي سيدتي على استبدال فرشاة اسانك الخاصة بعد كل فترة وجيزة لا تزيد عن 3 اشهر
تجنبي تناول الاطعمة ذات الروائح القوية التي تزيد من انتشار الرائحة الكريهة متل البصل والتوم وغيرها
حاولي الاكتار من شرب الماء فهو يساعد بشكل كبير على التخلص من مشكل جفاف الفم الذي يعتبر سببا غالبا لوجود الرائحة الكريهة في الفم
ومن الوصفات الطبيعية التي نقترحها عليك سيدتي للتخلص من رائحة الفم الكريهة هي :
قومي بغلي 5 اعواد من القرفة في كوب من الماء لمدة 10 دقائق على النار تم تبريد المشروب ليصبح بدرجة حرارة الغرفة واستعماله مرتين في اليوم كغسول مضاد للبكتيريا ومنعش للنفس
يمكنك اعتماد 2 ملاعق من زيت الزيتون لمضمضة فمك والتخلص من انواع الميكروبات والبكتيريا المتكاترة بالفم لتطهيره والتخلص من الرائحة المزعجة
قومي سيدتي بخلط عصيرالليمون مع الزنجبيل ووضع المزيج المحصل عليه في زجاجة نظيفة احتفظي بها لمضمضة فمك في اي وقت لزم امر القيام بذلك
الشاي الاخضر كذلك من اهم الوصفات الطبيعية التي يمكنك سيدتي اعتمادها فهو يتوفر على خصائص مضادة للبكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة
قومي سيدتي بمزج ملعقة كبيرة نعناع مع ملعقة كبيرة قرفة و ملعقة كبيرة قرنفل تم اضيفي لها كأس و نصف من الماء وقومي بغلي الخليط جيدا واتريكيه حتى يبرد ومضمضة الفم به يوميا عند الاستيقاظ وقبل النوم
امزجي سيدتي ثلاثة معالق من النعناع في كوب من الماء و معلقة صغيرة من بذور اليانسون اغليها على النار لمدة 15 دقيقة واحتفظي بها كمعقم طبيعي استعمليه وقتما رغبت بذلك
