طريقة تنحيف الوجه بسرعة
الوجه النحيف يعتبر من مقاييس الجمال الحديثة ، فيما مضى كان الوجه الممتلئ من علامات الجمال والجاذبية ، ولكن تغير هذا المعيار في العصر الحاضر وأصبح الكثير من الرجال يفضلون المرأة ذات الوجه النحيف ، كما أن تنحيف الوجه قد تحتاجه بعض النساء بعد اتباعها لنظام رجيم قاسي أفقدها الكثير من الوزن وترغب في تنحيف الوجه ليتلائم مع نحافة الجسم ، فمن الامور شديدة الازعاج للمرأة تراكم الدهون على الوجه وسمنة الوجه .
وتنحيف الوجه يمكن الحصول عليه بالطرق الجراحية واجراء عمليات تجميل قد يكون لها آثار جانبية تؤثر على صاحب العملية، وهناك وصفات عديدة كلها وصفات طبيعية غير ضارة بالبشرة ولا تسبب آثار جانبية ضارة على الجسم ، ونتعرف على هذه الوصفات في السطور القليلة القادمة .
طرق تنحيف الوجه
وصفة بياض البيض والعسل
يعتبر البيض بروتين حيواني غني بالكالسيوم والفوسفور فهو مغذي للبشرة والجسم ، والعسل مضاد حيوي طبيعي قاتل للبكتريا وغني بالفيتامينات مثل فيتامين أ وب6 ومعادن الحديد والمغنسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تقاوم ظهور الخلايا السرطانية ، وعند خلط البيض مع العسل ووضعه على البشرة يعمل على شد الوجه ومنع الترهلات وتنحيف الوجه .
المكونات :
- بياض بيضة واحدة .
- نصف ملعقة من عصير الليمون .
- ملعقة عسل كبيرة .
- ملعقة لبن كبيرة .
تحضير الوصفة :
- قومي بخلط البيض مع الليمون والعسل واللبن ، وقلبي الخليط جيداً حت تتجانس مكوناته .
- ضعي الخليط على الوجه ووزعيه برفق على الأماكن التي ترغبين في تنحيفها مثل الخدود والوجنات .
- اتركي الخليط على الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة .
- اشطفي الوجه والرقبة بالماء البارد .
- تكرار عمل الوصفة مرتين في الأسبوع .
وصفة اللبن والنشا
اللبن من المغذيات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والكالسيوم ، ويعمل اللبن على تقشير البشرة ومنع الالتهابات بها كما ويعمل على منع ظهور الترهلات والتجاعيد ويساعد على شد عضلات الوجه وسرعة حرق الدهون في منطقة الوجه والبشرة ، والنشا يعمل على تغذية البشرة وتفتيح الوجه وشد الجلد .
المكونات :
- نصف كوب من الحليب .
- ملعقة نشا أذرة كبيرة .
- ملعقتان من ماء الورد .
اعداد الوصفة :
- ضعي الحليب والنشا على النار مع التقليب المستمر .
- أضيفي ماء الورد الى الخليط مع استمرار التقليب .
- قومي بإنزال الخليط من على النار ، واتركيه حتى يبرد ويصبح دافئ .
- اغسلي الوجه جيداً ونظفيه من الاتربة ومن مستحضرات التجميل والأصباغ .
- ضعي القناع على الوجه والرقبة ووزعيه برفق مع الدلك الخفيف .
- اتركي القناع على الوجه لمدة نصف ساعة .
- اشطفي الوجه بالماء البارد وجففيه جيداً .
- يمكن تكرار الخلطة على الوجه ثلاث مرات أسبوعياً للحصول على وجه مشدود نحيف .
وصفة الزنجبيل والخل
الزنجبيل من الأعشاب الغنية بمضادات الاكسدة المفيدة للجسم والمقاومة لتكون الخلايا السرطانية ، كما أنه يحتوي على فيتامينات وعناصر تساعد في حرق الدهون من الجسم اذا تم شرابه وكذلك حرق الدهون من الوجه اذا تم عمل قناع من الزنجبيل عليه فانه يعمل على النفاذ من مسام الوجه وحرق الدهون أسفل الجلد .
المكونات :
- ثلاث ملاعقة من الزنجبيل المطحون .
- ملعقتان من الخل .
- ملعقة كبيرة من ماء الورد .
اعداد الوصفة :
- خلط الزنجبيل مع الخل وماء الورد .
- غسل الوجه جيداً بالماء والصابون وتنظيفه من الأتربة والأوساخ .
- وضع الخلطة على الوجه والرقبة وتوزيعها برفق على الأماكن التي ترغبين في تنحيفها كالوجنات .
- اتركي القناع على الوجه لمدة نصف ساعة .
- تكرار الماسك ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على وجه خالي من الدهون ونحيف .
وصفة زيت اللوز
اللوز من المكسرات الغنية بالأوميجا ثري والزيوت والأحماض المفيدة للجسم والبشرة ، ويعمل زيت اللوز على تنحيف الوجه وازالة الدهون المتكونة تحت الجلد .
المكونات :
- ملعقة من زيت اللوز .
- ملعقتان من ماء الورد .
- ملعقتان من نشا الذرة .
اعداد الوصفة :
- خلط زيت اللوز مع ماء الورد مع النشا .
- غسل الوجه جيداً وتنظيفه .
- وضع القناع على الوجه والرقبة وتوزيعه برفق على الأماكن المطلوبة .
- ترك القناع على الوجه لمدة نصف ساعة .
- شطف الوجه بالماء البارد ، ويمكن تكرار القناع ثلاث مرات في الأسبوع .
نصائح لتنحيف الوجه
- تناول الفاكهة الطازجة والخضروات : تساعد الجسم في التخلص من السموم وترفع من قدرة الجسم على حرق الدهون وتنظم عملية الهضم .
- كثرة شرب الماء : من أكثر الوسائل التي تساعد في حرق الدهون بصفة عامة وتنحيف الوجه بصفة خاصة كثرة شرب الماء ، حيث يساعد الماء على طرد الملوثات من الجسم عن طريق البول ، وينشط عمل الجهاز البولي والكليتين ويعمل على اذابة الدهون المتراكمة تحت الجلد ، كما ويعمل شرب الماء على مساعدة الجسم في التخلص من السوائل المحتبسة داخله والتي تعطي الوجه شكلاً ممتلئاً ، وشرب الماء قبل تناول الوجبات الغذائية يقلل من كمية الطعام التي يتناولها الفرد مما يقلل تكون وتراكم الدهون .
- شرب اللبن : الحرص على شرب كوب واحد من الحليب الطازج يومياً يساعد في تغذية الجسم التغذية الصحية وينشط عملية حرق الدهون ويقاوم تركم الشحوم تحت الجلد فيعمل على تنحيف الوجه .
- تقليل الملح : زيادة تناول الملح في الطعام يعمل على رفع نسبة الصوديوم في الدم مما يعمل على احتباس السوائل داخل الجسم وظهور الوجه بمظهر ممتلئ ، كما ان الملح الزائد يسبب أمراض الضغط وضعف عضلة القلب .
- تمارين لتنحيف الوجه :
- الابتسامة : دربي وجهك عل كثرة الابتسام فانها تعمل على شد عضلات الوجه ومنع ترهل الجلد .
- اطباق الشفتين على بعضهما والابتسام ابتسامة واسعة من غير فتح الشفتين يساهم في تقوية عضلات الوجه وحرق الدهون .
- مضغ العلكة : مضغ العلكة يساعد على تنشيط عضلات الوجه وتنشيط سرعة الدورة الدموية فيه مما يعمل على زيادة حرق الدهون وشد جلد الوجه .
- غلق الشفتين على بعضهما حتى يصبح شكل الفم كفم السمكة ومد الشفتين للامام قليلاً ، وتكرار هذا التمرين عدة مرات في اليوم .
- نفخ الخد الأيمن لعدة ثوان ثم الخد الايسر كذلك وكرري هذه العملية عدة مرات في اليوم فانها تساعد على تنشيط خلايا الوجه والاسراع في حرق الدهون .
- ارفعي الخدود حتي تقترب من ملامسة العين باستخدام الاصابع وكرري عمل هذا التمرين للخدود فانه يوسع الشعيرات الدموية في الوجه وينشط حرق الدهون والتخلص من السوائل المحتبسة أسفل الجلد .
- قومي بمد الشفتين الى الأمام مع ثني الشفه العليا لتقترب من الانف ، وثني الشفة السفلى لتقترب من الذقن لمدة خمس ثوان ، وكرري هذا التمرين عدة مرات في اليوم فانه يساعد في تنشيط الخلايا وحرق الدهون .
- قومي بتدليك الوجه يومياً بحركة دائرية لمدة دقائق فانه يساهم في شد الجلد ومنع ترهلات الوجه .
- احرصي على تناول قسط كاف من النوم يومياً وتجنبي السهر .
