طريقة يومية سهلة لحرق الدهون
لكل من يبحث عن طريقة سهلة لحرق الدهون، تقدم لك مجلة رجيم خطوات يوميه سهلة من خلالها سوف نغير اسلوب حياتك، هذه الوصفات سوف تساعد بشكل كبير في حرق الدهون بدون بذل جهد كبير منك.
1-أضف إلى نظامك الصباحى اليومى كوب من الليمون والكمون :
قبل الإفطار وفى الصباح الباكر تناولى كوبا من الليمون مع الكمون فى ماء ساخن (عصير ليمونة + ملعقة صغيرة كمون) ثم يترك 10 دقائق وتناوليه دافئا .
2- ضاعف معدل حرق الدهون من خلال كوب الجنزبيل بالليمون :
تناول قبل الإفطار وعلى الريق مشروب الجنزبيل بالليمون ، فهو يساعد على إزالة السموم من الجسم ، وبدء يومك بنشاط وحيوية من خلال نظام حرق الدهون .
3-شرب كوبين من الماء صباحا قبل الإفطار :
الماء المدعم بقطرات من الليمون يطهر الجسم وينقيه ، لبداية الصباح بالنشاط والتفاؤل
4- إفطار الحبوب الكاملة :
وجبة الإفطار ضرورية لتسريع عملية الأيض ، وإمدادك بالنشاط والحيوية ، لتحمل الجهد اليومى ، اعتمدى على الحبوب الكاملة والمعززة بالكربوهيدرات لإمدادك بالنشاط ، والخبز الأسمر وابتعدى عن الخبز الأبيض والسكر الأبيض.
5-الشاى الأخضر بدلا من قهوة الصباح :
إستبدل فنجان قهوة الصباح بكوب من الشاى الأخضر بدون سكر ، فهو يمدك بالحيوية ، ويساعد على إذابة الدهون .
6-الفواكه المجففة :
تستعمل مع (الروب ) الزبادى أو الكورن فليكس مع الحليب الدافيء صباحا ، لنشاط وسعادة وحيوية فهى غنية بمضادات الأكسدة ، وتدفعك لبداية يومك بمنتهى الحيوية والطاقة والنشاط.
شكرا
ابي ينقص وزاني
انا ابي انقص من وزاني
انا رح ابدأ اسوي لزوجي رجيم وأخذت كم وصفه وحأجربها وان شاء الله تكون النتيجه مرضيه والوصفات فعاااله
انا عروس ابي اخس علي الاقل 5كيلو من وزني
مشكله في سمنة البطن
يعطيكم العافيه
شكرا
رائع
واحدمنهم تكفي والايصير نجمع بين الاولة والثالثة مثلا
الموقع ولاالمنتدى وايد طر الصراحه معلومات خطيره وطمن القلب وحبيته على فكره وايدثانك !!!!!!!!!!!!!!!
Modhich
موقع رائع ونصائح اروع ومفيده ممتازه فوق الخيال وراح اسوي بنصائحكم من اليوم
الله يجزاكم كل خير
يارب امين
شكراً على المعلومات القيمه
اي كمون نستخدمه
عاشت الايادي
نصا ئح مفيدة شكرا
شكرا لكم
انا عندي كرش وهنش وباقى جسمى عادى واقل من العادى..مع العلم انى مريضه سكر وضغط وقلب وسنى ستون عاما
اي انواع الكمون نستعمله لحرق الدهون
شكرا
نصائح اكثر من رائعة كل الشكر للقائمين على مجلة رجيم