عصير الفراولة
تقدم لكِ مجلة رجيم عصير الفراولة المنعش.
يحتوي عصير الفراولة:
143 سعرة حرارية
17 غرام من البروتين
1 غرام من الدهون
12 غرام من الكربوهيدرات
نحتاج الى :
2 كوب حليب قليل الدسم او خالي الدسم
فراولة
مكعبات الثلج
اخلطي جميع المكونات في الخلاط . واستمتعي بالعصير
للرياضيين يمكن اضافة 3/4 كوب من البروتين .
