علاج الصداع بالتدليك والتخلص من اوجاع الرقبة المصاحبه له

علاج الصداع بالتدليك والتخلص من اوجاع الرقبة المصاحبه له فالصداع هو المرض الذي اصاب و يصيب الجميع دون استثناء من الكبير للصغير و من المرأة للرجل و على مجلة رجيم سنتعرف عن كيفيه علاجه و التخلص من اوجاع الرقبه المصاحبه له فقط بالتدليك .

علاج الصداع بالتدليك والتخلص من اوجاع الرقبة المصاحبه له

الصداع هو حالة يصاب بها العديد من الأشخاص، بسبب مرورهم بعدة اضطرابات تزيد من تفاقم المشكلة، وهذا ما يجعل الألم يزداد ويصبح مزمن، وفي الغالب تتلاشى أعراض الصداع وما يصاحبه من ألم وحده، لكن أحيانا لا تختفي الأعراض وهذا ما يجعلنا نبحث عن علاج للألم، وفي العموم تكون أغلب حالات الصداع ناتجة من توتر العضلات والأنسجة، أو نتيجة للتغيرات في الأوعية الدموية في الرأس والعنق، ويكون سبب هذا عدد من العوامل مثل الإجهاد، التفكير، قلة النوم، الضغوطات، وهذا يؤثر أيضا على توتر العين لاسيما عند العمل لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر .

التدليك الصيني للتخلص من الصداع و اوجاع الرقبه

العلاج الصيني أيضا من أفضل العلاجات التي تساعد في التخلص من الألم حسب مكانه، على سبيل المثال إذا كنت تشعر بالألم في يمين الرأس يجب أن تقوم بإمساك يدك اليسرى والضغط عليها بسن السبابة والإبهام بإبهام يدك اليمنى، وإذا كان الصداع ناحية الشمال في الرأس، قم بإمساك يدك اليمنى بيدك اليسرى واضغط عليها بين السبابة والإبهام بإبهام يدك اليسرى

علاج الصداع و اوجاع الرقبة بتدليك اليد

يوجد الكثير من فوائد تدليك الرأس، فهو يعالج الصداع و يشعر الشخص بالاسترخاء، و يجعل فروة الرأس أكثر ليونة، حيث يتم تدليك الرأس من خلال جعله مثنيا للأمام، ثم تمرير أصابعك به من الجذور حتى الأطراف، و تحريك الأصابع في وسط الشعر من منطقة الجبهة وصولا لآخر الرأس.

مساج الرقبة والجبين للتخلص من الصداع

يمكنك أيضا أن تقوم بعمل مساج للرقبة من خلال الضغط بصورة خفيفة باستخدام الإبهامين على كلا من الرقبة والجبين، وهذا يساعد في استرخاء العضلات المتشنجة، ويجب أن تقوم بعدها بتكبيس عضلات الرقبة من ناحية الخلف أيضا

علاج الصداع دون مسكنات

• تناول الشاي بمختلف أنواعهه
• شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الماء يومياً
• شرب القهوة
• تناول القرنفل
• استنشاق بخار الخلّ:،
• عمل مساج للجسم