علاج خفقان القلب
خفقان القلب أو زيادة ضربات القلب هو الشعور بدقات قلب قوية، ويمكن علاج خفقان القلب بعدة طرق، سواء طبية أو عشبية، لكن بالطبع في كلا الأحوال أنصح بزيارة الطبيب المتخصص، لأنه وعلى الرغم من أن الخفقان يمكن أن يكون بسيطا، فأحيانا يكون شديد ويدل على حالة طبية ومشاكل في القلب، مثل اضطراب النظم القلبي .
علاج خفقان القلب
العلاج الطبي لخفقان القلب
يمكن أن يقوم الطبيب بطلب بعض الفحوصات منك، ليعرف ما إذا كان السبب في خفقان القلب وجود مشكلة صحية، وعلى إثرها يمكن أن يكتب لك الأدوية، فمثلا يمكن أ يكتب لك أدوية تنظيم الغدة الدرقية، أو بخاخات الربو، أو أدوية تعديل نسبة السكر في الدم وغيرها .
العلاج العشبي لخفقان القلب
يمكن علاج خفقان القلب بالأعشاب، مثل :
1- القرفة
يمكن أن تعالج القرفة مشكلة خفقان القلب، كونها تحتوي على العديد من المواد التي تقوم بهذه العملية، مثل البوتاسيوم والمنجنيز، الأمر الذي يساعد في زيادة تدفق الدم للقلب، وضبط نسبة الكوليسترول، وتقليل ارتفاع ضغط الدم، لذا يمكنك خلط ملعقة واحدة من القرفة مع كوب من الماء المغلي، وتغطيتها 5 دقائق، ثم شربها ساخنة .
2- الزعرور البري
الزعرور البري أيضا يساعد في زيادة تدفق الدم للقلب، والمساعدة في ثبات دقات القلب ومعدلها في صورة طبيعية، يمكن أن تتناول الزعرور كمكمل غذائي، لكن انتبه للجرعة، حيث يجب أن تكون من 160 إلى 900 مغ يوميا، لكن الطبيب وحده هو من يحدد ذلك، لذا يجب استشارته .
3- الماء البارد
هل تعلم أن الماء البارد يمكنه أن ينظم ضربات القلب، لذا احرص على تناول كوب من الماء البارد كل فترة، فهو ينظم دقات القلب، ويقلل التوتر والقلق، ويحد من الدوخة .
4- بلسم الليمون
بلسم الليمون المعروف باسم المليسة له دور هام في علاج خفقان القلب، فهو يزيد من الدورة الدموية وينشط القلب، ويخلص الجسم من القلق كونه مرخي، كما يستخدم أيضا في علاج فرط نشاط الغدة الدرقية، ويمكنك استخدامه من خلال وضع ملعقة من أوراقه في كوب من الماء الساخن، وغطي الكوب واتركه من 5 إلى عشر دقائق، ثم اشربه دافئ .
5- الناردين
نبات الناردين له القدرة أيضا على علاج زيادة ضربات القلب، وخفض القلق والتوتر، والمساعدة في زيادة استرخاء الجسم، كما أنه يطرد الأرق ويساعد على النوم، قم بإضافة عشر قطرات من الناردين إلى كوب من الماء واشربها، أو تناول مكملات النادرين .
نصائح تساعد في الحد من خفقان القلب
- تناول المزيد من الفواكه والخضروات .
- علاج مشكلة ضغط الدم والكوليسترول .
- ممارسة التمارين الهوائية من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع، لمدة 20 دقيقة كل مرة .
- تناول المكملات الغذائية ” بعد استشارة الطبيب ” .
- شرب كميات كافية من الماء يوميا .
- عدم تناول المشروبات الكحولية .
- تناول الجوافة يوميا على معدة فارغة .
- عدم تناول مشروبات تحتوي على الكافيين بكثرة، مثل الشاي، القهوة، النسكافيه الشيكولاتة وغيرها .
- النوم لمدة 7 ساعات على الأقل يوميا .
- محاولة خفض التوتر والقلق، يمكن هذا من خلال ممارسة رياضات التأمل واليوغا .
- تمارين التنفس العميق، فهي جيدة جدا في السيطرة على ضربات القلب، خذ نفسا عميقا من أنفك ببطء، ثم اخرج الهواء ببطء عن طريق الفم، وكرر الأمر عدة مرات .
- التوقف عن التدخين، فهو أحد العادات السلبية التي تؤثر على ضربات القلب .
- تحكم في وزنك وقم بخفضه إذا كان زائدا .
- الابتعاد عن تناول السكريات والحلويات بإفراط .
- تناول العسل الأسود، فهو له قدرة هائلة على تنظيم ضربات القلب، لما يحتوي عليه من بوتاسيوم وكالسيوم ومغنيسيوم وحديد، وغيرهم .
