علاج مجرب لتشققات الكعبين
تشققات الكعبين Heels Cracking مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات نتيجة للعديد من الأسباب التي يؤدي تراكمها إلى إصابة جلد الكعبين بالتشققات، حيث أن تلك التشققات تحدث بشكل أساسي نتيجة جفاف الجلد في تلك المنطقة، فبجانب أن تلك التشققات تسبب مظهراُ غير محبب للسيدات إلا أن بعض تلك التشققات في الحالات المتأخرة منها تسبب أيضاً ألام بالقدم وقد يصل الأمر إلى حدوث نزيف أو تقرحات دموية بها، ولهذا يتوجب على كل فتاة وسيدة العناية بقدميها ومتابعة حالتهما أولاً بأول، ويكون هذا إما من خلال إستخدام منتجات العناية بالقدمين أو من خلال الإهتمام بهما في صالونات التجميل، مما سيكلفك الكثير من الأموال، لهذا ننصحك بإستعمال الوصفات الطبيعية التي تُعد علاج مجرب لتشققات الكعبين دون الحاجة لإنفاق الكثير من المال.
أسباب تشقق الكعبين
- جفاف جلد الكعبين وقلة الترطيب بهما، وهذا يرجع إلى عدم العناية بالقدمين كما ينبغي.
- أيضاً ترك القدمين مبتلتين بالماء دون تجفيفهما جيداً يؤدي إلى جفاف القدمين.
- زيادة التحميل على القدمين والوقوف لفترات طويلة.
- كثرة السير بأقدام حافية على السيراميك أو ما يشبهه من أرضيات صلبة يزيد من إحتمالية إصابة الكعبين بالتشققات.
- الإصابة ببعض أمراض الجلد مثل الصدفية.
- إرتداء أحذية للقدم غير مناسبة مثل تلك التي تكون مفتوحة من الخلف وتكشف الكعبين، مما يؤدي إلى إصابتهما بالجفاف الناتج عن تعرضهما للأتربة وعوامل المناخ المختلفة.
- أيضاً سوء التغذية وقلة شرب السوائل يعدان من أسباب تشقق الكعبين.
علاج مجرب لتشققات الكعبين
يقدم لكم موقع ريجيم أفضل الوصفات المجربة التي تساعد على علاج تشققات الكعبين في وقت قياسي، حيث تعتمد معظمها على عناصر طبيعية تعمل على تغذية جلد الكعبين وتعويض ما بهما من نقص في الترطيب بسبب قلة نسبة إفراز الدهون بتلك المنطقة، ولهذا يُفضل إستخدام الوصفات الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في تعويض نقص الزيوت بمنطقة الكعبين.
وصفة زيت السمسم
المكونات:
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- ملعقة صغيرة من الفازلين
- عصير نصف ليمونة
- كيس بلاستيكي نظيف
- حجر القدمين
طريقة الإستخدام:
- يتم خلط زيت السمسم مع كلاً من الفازلين وعصير الليمون.
- بعدها يتم توزيع المزيج كدهان على كامل القدمين مع التركيز على منطقة الكعبين وما بها من تشققات.
- ثم يتم إرتداء الكيس البلاستيكي في القدمين مع إحكام غلقهما جيداً.
- يتم تنفيذ تلك الطريقة قبل النوم مباشرةً حتى يتم الإستفادة من الوصفة طوال الليل.
- في الصباح تُغسل القدمين ويتم تقشير الكعبين بالحجر، حيث يقوم زيت السمسم بعلاج إلتهابات الكعبين وفي الوقت نفسه ترطيبهما، فهو يحتوي على مضادات للأكسدة وللبكتيريا أيضاً.
وصفة زيت الزيتون
المكونات:
- كمية مناسبة من زيت الزيتون
- قطع قطن نظيفة
- جوارب قطنية
طريقة الإستخدام:
- يتم دهن الكعبين بزيت الزيتون مع تكثيف الزيت علي التشققات.
- تستخدم قطع القطن لتوزيع زيت الزيتون على الكعبين.
- بعدها نقوم بتدليك الكعبين بحركات دائرية من خلال الأصابع لمدة من 10 إلى 15 دقيقة.
- ثم يتم إرتداء الجوارب القطنية لمدة ساعة.
- بعد مرور الساعة تُنزع الجوارب وتُغسل القدمين بالماء.
- يراعى تكرار تلك الوصفة كلما كان الوقت يسمح بذلك، حيث يعمل زيت الزيتون على ترطيب الكعبين بشكل كافي لعلاجهما من التشققات.
وصفة الفازلين
المكونات:
- ملعقة صغيرة فازلين
- عصير نصف ليمونة
- جوارب من الصوف
طريقة الإستخدام:
- نقوم بنقع القدمين في ماء فاتر وتركهما به لمدة 20 دقيقة.
- يتم إضافة عصير الليمون إلي الفازلين ودمجهما معاً.
- بعدها يتم فرك القدمين بالخليط برفق لمدة دقيقتان.
- تغطى القدمان بالجوارب لمدة ليلة كاملة، أي يتم إرتدائهما والذهاب إلى النوم.
- في اليوم التالي يتم غسل القدمين جيداً، وسنلاحظ الأثر الإيجابي على التشققات.
وصفة الجلسرين
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الجلسرين
- ملعقة كبيرة من ماء الزهر
طريقة الإستخدام:
- يتم خلط الجلسرين مع ماء الزهر في وعاء.
- ثم يستخدم الخليط في فرك الكعبين لبضعغة دقائق قبل النوم مباشرةً.
- حيث بهذا يتم إعطاء الفرصة للكعبين بالإستفادة من الجلسرين وما يقوم به من ترطيب طيلة فترة خلودك في النوم.
- بينما ماء الزهر يعمل على تهدئة الإلتهابات وتطهير القدمين بمضادات الأكسدة وتغذيتها بما به من فيتامينات A، و C، و D، و E، و B3.
وصفة زيت الخردل
المكونات:
- كمية مناسبة من زيت الخردل
- كمية مناسبة من الفازلين
- حجر فرك الكعبين
طريقة الإستخدام:
- يتم تسخين زيت الخردل حتى درجة الغليان.
- بعد أن تهدأ حرارة الزيت قليلاً يتم وضع الفدمين به وتركه فترة نصف ساعة.
- بعدها يتم إخراج القدمين من الزيت وإحضار حجر فرك الكعبين ونفركهما به برفق لعدة دقائق.
- ثم يتم غسل القدمين وترطيبهما بالفازلين.
- تساعد تلك الوصفة على إعادة المرونة للجلد لما بزيت الخردل من حمض اللينوليك الذي يعمل كطبقة حماية للقدمين من التشققات.
وصفة مغربية بالشمع لعلاج تشققات الكعبين
المكونات:
- شمعة واحدة صغيرة
- ماء ساخن
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- حجر فرك القدمين
- كيس بلاستيكي
طريقة الإستخدام:
- نقوم أولاً بتقطيع الشمعة إلى قطع صغيرة ثم نضعها في وعاء.
- نحضر الماء الساخن ونضعه في وعاء أخر أكبر قليلاً من الوعاء الموجود به قطع الشمع.
- يتم إذابة قطع الشمع من خلال عمل حمام ماء ساخن ونضع طبق الشمع بداخل طبق الماء الساخن حتى يذوب الشمع بالكامل من حرارة الماء.
- يمكن وضع وعاء الماء على النار حتى نتأكد من ذوبان الشمع بشكلٍ تام.
- يتم إضافة زيت الزيتون إلى الشمع المذاب ويقلبان معاً جيداً حتى نحصل على قوام متماسك.
- نقوم بغسل القدمين جيداً وننقعهما بالماء الفاتر فترة من الوقت.
- ثم نقوم بفرك القدمين بالحجر للتخلص من الجلد الزائد وتجهيزهما للخطوة التالية.
- فيتم تجفيف القدمين جيداً بمنشفة قطنية نظيفة ثم نضع عليهما خليط الشمع وزيت الزيتون مع تدليكهما بحركات لطيفة.
- بعد التأكد من تشبع القدمين بالخليط يتم تغطيتهما بكيس بلاستيكي محكم الغلق حتى صباح اليوم التالي.
- في الصباح نغسل القدمين ونجففهما بعناية، ومع الإستمرار ستنعمين بقدمين ناعمتين بدون تشققات.
كيفية العناية بالكعبين
- المداومة على ترطيب القدمين بالكريمات والزيوت الطبيعية لحمايتها من الجفاف.
- عمل حمامات تقشير للقدمين مرتين أسبوعياً بوضعهما في ماءٍ دافئ مع الملح، أو الليمون، أو البوبنج، ثم يتم تقشير الكعبين بالحجر للتخلص من الجلد الزائد بهما.
- التحكم في وزن الجسم وعدم الإفراط في التحميل الزائد على القدمين، ويتم هذا من خلال تجنب الوقوف لفترات طويلة دون الحاجة الملحِّة لذلك.
- محاولة إرتداء النعال المنزلية بالقدمين قدر الإمكان، أو الجوارب القطنية في حالة عدم الرغبة في السير على سجاد الأرضيات بالنعال.
- دهن القدم يومياً بالمرطبات الطبيعية وإرتداء جوارب بالقدمين عند النوم لتكثيف إستفادتهما من المرطبات.
- عدم إستخدام صابون الإستحمام المصنع من المواد الكيماوية التي تضر الجلد وتتسبب بالعديد من الأضرار له.
- إرتداء الأحذية التي تتلائم مع مقاس الكعبين ولا تعرضهما للضغط أو الجفاف مع مراعاة إختيار كعب الحذاء المناسب، ويُفضل إرتداء الأحذية الطبية، فهي تساعد في الوقاية من الإصابة بالتشققات في الكعبين.
- التوجه للطبيب فور ملاحظة أيٍ من أعراض الأمراض الجلدية.
إقرأ أيضاً:
أساسيات إختيار الكعب العالي المناسب
خطوات عمل الباديكير للقدم مثل صالونات التجميل
