علاج مشاكل البشرة ، عادات خاطئة تؤدى إلى الإصابة بسرطان الجلد
من المهم العناية بالبشرة Skin وتجنب هم مشاكل البشرة حيث أن بمعض مشاكل البشرة تؤدى إلى تشويه الجسم كله. ليس هذا فحسب.
هناك العديد من العادات الخاطئة التي تؤدى إلى الإصابة بالعديد من مشاكل البشرة ومنها سرطان الجلد.
نعلم أن تغيير هذه العادات قد يكون سهلا بالكلام واتخاذ القرار، ولكن الفعل في حقيقة الأمر يعتبر أمرا صعبا ويحتاج إلى تصميم وإرادة قوية.
ولكن إذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة رائعة وصحية خالية من المشاكل لابد من تغيير نمط الحياة والتوقف عن فعل هذه العادات بشكل فوري وقاطع.
الأمر ليس بهذه السهولة كما سبق وذكرنا، ولكن ستكونين سعيدة إذا قمتي فعلا بتغيير هذه العادات وحصلتِ على نتائج رائعة.
تعرفي في هذا الموضوع على أكثر العادات الخاطئة شيوعا والتي تؤدى إلى الإصابة بالعديد من مشاكل البشرة وعلى رأسها سرطان الجلد.
كريم الحماية من أشعة الشمس
تجاهل وضع كريم الحماية من أشعة الشمس
واحدة من أكثر الأسباب شيوعا والتي تعمل على الإصابة بسرطان الجلد هي كثرة التعرض لأشعة الشمس بدون وضع كريم الحماية.
لذلك دائما ما ينصح خبراء التجميل وأطباء الجلدية بضرورة وضع كريمات الحماية من الشمس قبل الخروج، فهو أمر ضروري جدا.
تتأثر البشرة بشكل مباشر بأشعة الشمس الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية.
لذلك احرصي دائما على وضع الكريم سواء إذا كنتِ ذاهبة على القدمين أو تركبين سيارتك.
عدم تناول الفواكه والخضروات
تعتبر الخضروات والفواكه من أفضل الأطعمة التي تعمل على حماية البشرة وترطيبها وتغذيتها والمحافظة عليها.
حيث دائما ما ينصح الأطباء بضرورة إدراجها ضمن النظام الغذائي الخاص بكي.
تحتوى الفواكه والخضروات على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد على علاج مشاكل البشرة وحمايتها ووقايتها من خطر الإصابة بالسرطان.
بالإضافة إلى ذلك تعتبر الخضروات والفواكه من أغنى المصادر بمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من خطر الإصابة بالجذور الحرة التي تدمر البشرة وتسبب لها العديد من المشاكل.
وكذلك تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجسم من بعض التغيرات الهرمونية التي تؤدى للإصابة بسرطان الجلد.
احرصي على تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه وخاصة الفواكه التي تحتوى على نسبة عالية من الماء مثل: البطيخ، الشمام، والخيار.
وكذلك تناولي الخضروات المختلفة مثل: السبانخ، الخس، الشبت، البقدونس، والجرجير.
عدم الحصول على كمية كافية من فيتامين د
العديد من السيدات يعتقدن خطأ أنه كي تزيدين من نسبة فيتامين د في الجسم لابد من تعريض جسمك لأشعة الشمس، هذا غير آمن.
بدلا من ذلك قومي بعمل فحص لمعرفة مستوى فيتامين د في جسمك.
ثم تناولي بعد ذلك فيتامين د كمكملات غذائية بعد استشارة الطبيب المختص على الجرعة المناسبة لكي، فهذا أفضل من تعريض نفسك لأشعة الشمس لساعات طويلة بدون وضع كريم واقي من الشمس.
كذلك هناك العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل: اللبن، السمك المدخن، صفار البيض، التونة، السلمون، الجبن، زيت كبد سمك القد، السردين، والمشروم.
تجاهل إجراء الفحص السنوي مع طبيب الأمراض الجلدية
لابد من زيارة طبيب الأمراض الجلدية وإجراء الفحص الدوري الشامل للجسم والجلد مرة واحدة في السنة على الأقل.
هذا الفحص ضروري جدا حيث يخبرك إذا كنتِ تعانين من مشاكل البشرة المختلفة والتي تستوجب العلاج.
وكذلك يقوم هذا التحليل الشامل بفحص الشامات والجروح التي توجد على الجلد وتحديد إذا كانت تحتاج إلى علاج وهل هي خطيرة على البشرة أم لا.
لذلك احرصي على زيارة الطبيب بشكل منتظم من أجل علاج مشاكل البشرة المختلفة.
احرصي على تجنب هذه العادات الخاطئة السابق ذكرها، والتي تؤدى إلى الإصابة بالعديد من مشاكل البشرة والتي قد تصل إلى سرطان الجلد.
اقرأي أيضا: خلطات منزلية لعلاج مشاكل البشرة والعناية بها.
كيف تعتنين بالبشرة الحساسة؟ نصائح ووصفات لعلاج مشاكل البشرة الحساسة.
ماسكات للوجه للعناية بالبشرة في فصل الشتاء.
