فائدة الثوم للحامل
تعدّ مرحلة الحمل من أصعبِ المراحل التي تمرّ بها المرأة، لذلك فهي بحاجةٍ إلى عنايةٍ خاصّة، سواء على المستوى الصحيّ أو الغذائيّ، فهناك العديد من الأطعمة التي ينصحُ بتناولِها من قبل الحامل؛ لما لها من فوائد جمّة على صحّتها، كالثوم مثلاً، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن فوائدِ الثومِ للحامل.
فوائد الثوم للحامل
في فترة الحمل تفقد السيدة الحامل بعض المعادن والفيتامينات التي تمد بها الجنين، فتضعف بنيتها من جراء ذلك، ويعتبر الثوم من أفضل الخضروات التي ينصح بتناولها، ومن أبرز فوئده:
- يعد الثوم من أهم الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك والذي يجنب الحامل من التشوهات الخلقية للجنين، ولذلك ينصح بتناول الثوم في الشهور الأولى من فترة الحمل.
- يقوم الثوم بتطهير الجسم من السموم ويساعد على علاج فطريات المهبل التي قد تصيب بعض الحوامل والتي تؤثر بشكل كبير على الجنين.
- يقوي جهاز المناعة عند الحامل.
- يحمي الحامل من خطر الاصابة بسرطان القولون.
- يعمل على تنظيم الهرمونات خلال فترة الحمل.
- يحفز الثوم الجنين على النمو وزيادة وزنه.
- يساعد في تحسين عملية الهضم.
- يخفض من مستويات الكوليتسرول في الدم.
- يحافظ على مستويات السكر في الدم.
- يحمي الحامل من خطر التعرض إلى الامساك.
- يزيد من نشاط الدورة الدموية عند الحامل.
- يحمي الحامل من خطر الاصابة بمرض تسمم الحمل.
- يعمل على توسيع الأوعية الدموية .
- يساعد على تليين عضلات الرحم مما يسهل عميلة الولادة.
ينصح الحامل بتناول ضرسان من الثوم أو 4 ضروس يومياً لا أكثر، مع ملاحظة أن تناول الثوم دون الإفراط فيه يحمي الحامل والجنين من أي أعراض جانبية قد تحدث أثناء الولادة، ومن جهة أخرى قد يسبب الإفراط في تناول الثوم للمرأة الحامل حدوث نزيف أثناء الولادة، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
الفوائد الصحية للثوم
- يمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
- يعمل على تطهير المعدة والمعوية من البكتيريا وذلك عند تناوله قبل الإفطار لمدة أسبوع.
- يعالج ويحمي من التجلطات الدموية.
- يحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم.
- يمنع ارتفاع معدل ضغط الدم في الجسم.
- يحمي مرضى السكري من ارتفاع مستوى السكر بالدم.
- يعالج حالات الزكام ونزلات البرد.
- يخفض نسبة إصابة القلب بالتجلطات.
- يعالج الفطريات التي تصيب الأذن.
- يعالج القروح من الالتهابات.
- يساعد في علاج حب الشباب عند خلطه مع العسل.
- يقوي المناعة ضد خلايا السرطان.
- يحسن من نمو الشعر ويحمي من تساقطه.
- يعالج الصلع والثعلبة.
- يساعد على حل المشاكل الجنسية وذلك عند تناوله لمدة شهر.
- يعالج احتباس البول.
- يعمل كمسكن لآلام الحيض.
- يعالج الأرق والتوتر.
تحذيرات
يجب على المرأة الحامل أن تستشيرَ الطبيب قبل تناول الثوم؛ وذلك حتى يحدّدَ لها الجرعات المناسبة؛ وذلك لأنّه يتفاعل بشكل سلبيّ مع الأدوية مثل الإنسولين ومخثر الدم، فقد يزيد الثوم من إفراز الإنسولين، وبالتالي يقلّل من مستويات السكّر في الدم، كما أنه يحدّ من امتصاص اليود الذي تحتاجُه الغدة الدرقية فيؤدّي إلى القصور فيها، للذك يجب على الحامل عدم تجاوز الجرعات المحدّدة لها من الثوم.
