فطور رمضان تودع معه الشحوم و الدهون و تفقد كرشك و حتى 10 كيلو دون رجيم

فطور رمضان تودع معه الشحوم و الدهون و تفقد كرشك و حتى 10 كيلو دون رجيم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الدايت و الجمال و الصحة .

شرب كوبين من الماء + تمرة

بعد الصلاة

ثمرة كيوي + زبادي طبيعي + ملعقة بذور الكتان

الاكل يكون باعتدال و صحي

وجبة السحور التي تفقدك 10 كيلو دون رجيم و تمنع احساسك بالعطش و تخلصك من الكرش