فقدت 14 كيلو في 25 يوم شاركوها رجيمها الناجح حصريا على مجلة رجيم فقط عليكم الالتزام التام دون اي تغيير .
فقدت 14 كيلو في 25 يوم شاركوها رجيمها الناجح
المحتويات
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
كوب حليب بالقهوة دون سكر
الغذاء
1 زبادي طبيعي + 2 تفاح
السناك
شاي او قهوة او حليب دون سكر
العشاء
شوربة خضار مشكلة من ( 2 كوسة + حبة بصل +حبة جزر + ثوم ) تغليهم و تطحنيهم مسموح البهارات و الليمون و الاعشاب و الشطة .
+ 200 غرام من البروتين او 2 بيض مسلوق .
الاسبوع الثاني نعكس الغذاء مع العشاء حتى ننتهي من 25 يوم .