فقدت 36 كيلو في 5 اشهر و تخلصت من الكرش و الارداف
فقدت 36 كيلو في 5 اشهر و تخلصت من الكرش و الارداف و من وزن 130 اصبحت في 94 كيلو حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم اسرار و طريقة فقدانها للوزن بسرعة و دون تعب .
اسرار فقدان 36 كيلو
1/ اعتمدت على نظام السعرات الحرارية من 1200 الى 1600 طيلة الاسبوع
2/ يوم الفري هو اليوم السابع هو 1800 سعرة حرارية
3/ممنوع تماما السكر و الملح و الطحين الابيض
4/ الرياضة ساعة يوميا