فوائد البرتقال

فوائد البرتقال للصحة 
      
       للبرتقال فوائد رهيبة لصحة الانسان ،وهو كما معروف من الحمضيات واليك فوائد البرتقال حسب ما اكده خبراء التغذية والصحة :
        1ـ مفيد لتنظيم عمل القلب 
        2ـ مساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم ،ومستوى نسبة السكري في الدم
        3ـ يحمي من السمنة ،ومساعد على عملية الهضم 
        4ـ مقوي للجهاز العصبي 
        5ـ مقوي للعظام  والاسنان والاظافر 
        6ـ نافع للثة والام المفاصل 
        7ـ مفيد للمسالك البولية والبروستات 
        8ـ مريح للدماغ 
        9ـ  يزيد من الكالسيوم ومفيد للعضلات 
        10ـ مفيد للامراض الجلدية 

الفيتامينات الموجودة بالبرتقال 
                  توجد بالبرتقال فيتامينات B1، C،وa

المعادن الموجودة بالبرتقال 
يوجد بالبرتقال المعادن التالية،البوتاسيوم والكالسيوم والحديد واليود والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والكلور والزنك والبكتين 

كانت هذه اهم فوائد البرتقال الفاكهة المتوفرة لكل الطبقات الاجتماعية وينصح بعدم الافراط في تناوله ،لما قد يسببه من نتائج عكسية ،ففاكهة واحدة تكفي في اليوم للاستفادة من عناصرها الغنية بالطاقة 

زر الذهاب إلى الأعلى