فوائد البردقوش للبشرة

فوائد البردقوش للبشرة، أو كما يطلق عليه الزعتر البري عُرف منذ قديم الزمان بقدرته المذهلة في علاج العديد من الأمراض، فعلى الرغم من التطور المذهل الذي شهده ومازال يشهده الطب في كافة التخصصات ، إلا أن العلاج بالأعشاب  مازال يحتفظ بأهميته حتى وقتنا الحالي، ومن أهم هذه الأعشاب عشبة البردقوش التي تحمل العديد من المنافع الصحية لجسم الإنسان ولاسيما البشرة، وخلال المقال التالي نقدم لكم أهم فوائد البردقوش للبشرة فتابعونا.

أهم فوائد البردقوش للبشرة

استخدم البردقوش منذ قديم الزمن في مجال الطب النبوي؛ لما يحمله من قيم غذائية وفوائد صحية عالية، وقد استخدم في معالم التجميل، حيث يدخل في تحضير العديد من مستحضرات التجميل؛ حيث يحتوي نبات الزعتر البري على فيتامين A، والمواد المضادة للأكسدة من ” البيتا كاروتين، واللوتين، والزانثين” التي تحمي البشرة وتساعدها على:

• حمايتها من الالتهابات؛ حيث أنه يعد بمثابة مضاد حيوي تجاه بعض أنواع البكتيريا.
• تعزيز صحة البشرة، وزيادة نضارتها.
• تأخير ظهور علامات الشيخوخة؛ عن طريق مكافحة الجذور الحرة، والتجاعيد.
• تزيد من تدفق الدورة الدموية للبشرة ، الأمر الذي يعزز جمالها.

طريقة استخدام البردقوش

يستخدم البردقوش بأكثر من طريقة كما يلي:

• تستخدم أوراق البردقوش مجففة أو طازجة، أو مطحونة على شكل توابل تضاف لأنواع مختلفة من الطعام؛ لإعطاؤه نكهة مميزة.
• كما يمكن استخدام البردقوش كمشروب يومي في الصباح والماء عن طريق غلي أوراقه في الماء، وتركها مدة عشر دقائق، ومن ثم تصفيتها وتناولها.
• بالإضافة إلى ما سبق يمكن الاستفادة بزيت البردقوش في تدليك البشرة.

القيمة الغذائية للبردقوش

بحسب وزارة الزراعة الأمريكية فإن كل 100 غرام من أوراق البردقوش الجاف تحتوي على ما يلي من العناصر الغذائية الأساسية:

العناصر الغذائية	النسبة
الكربوهيدرات	60.56 غرام.
البروتينات	12.66 غرام.
الدهون	7.4 غرام.
الألياف الغذائية	40.3 غرام.
السعرات الحرارية	271 سعر حراري.

الكميات المسموحة من البردقوش

يفضل تناول البردقوش باعتدال وبناءً على وصف الطبيب، ولكن هناك حالات ممنوعة من البردقوش؛ لأنه يشكل خطر على صحتهم، مثل المرأة في فترات الحمل والرضاعة، الأطفال، ومن يعاني من مشاكل صحية بالقلب، المصابون بقرحة المعدة، والمصابون أيضاً بمشاكل متعلقة بتخثر الدم.