فوائد البيض لجمال الشعر وصحة الجسم

البيض سواء مسلوقا أو مخلوط، هي طريقة رائعة لبدء يومك فهو مصدر كبير من البروتين والأحماض الأمينية. وهو أيضا واحد من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الكاملة، أي أنه يحتوي على النسب المناسبة من الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم. كما يحتوي أيضا على العديد من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك الفيتامينات A، B12، D و E، وحمض الفوليك والسيلينيوم والكولين ، وغيرها.

 

القيمة الغذائية للبيض

صفار البيض يتكون من مجموعة هائلة من الفيتامينات، والمعادن المفيدة، واللازمة لنمو الجسم، وتقوية صحة الإنسان، وللشعر بصفة خاصة، ومن هذه الفيتامينات: B6، B12، B9، A، E، D، K، ومجموعة من المعادن مثل: الكالسيوم، والفوسفور والصوديوم، والبوتاسيوم، والحديد، كما أنه يحتوي على البروتين بصورة كبيرة في بياض البيض بالإضافة إلى وجود انزيمات تقوم بتحليل البكتيريا.

فوائد البيض للشعر

وصفار البيض هو العنصر الفعال في البيضة لاستخدامه على الشعر فهو يعمل على زيادة قوة الشعر، وكثافته، وطوله، ونعومته، مما يجعله مفضل في الخلطات المتعارف عليها للشعر مع مزجه ببعض المواد الطبيعية الأخرى لإحراز نتائج أكثر جودة على الشعر بالإضافة إلى أن البيض سعره زهيد بالمقارنة بالأنواع التجارية الأخرى التي تباع بالأسواق للعناية بالشعر، ولا توجد له أية آثار جانبية على الشعر نظراً لأنه منتج من الطبيعة خلقه الله لنا للاستفادة به، ومن الممكن استعماله كبلسم لتقوية الشعر أيضاً.

وصفات من البيض لاستخدامها للشعر

وصفة البيض، وزيت الزيتون:

المقادير: 1 بيضة، و2 ملعقة زيت زيتون.

الطريقة: نقوم بتجهيز صفار البيضة من خلال فصله عن البياض، ووضع زيت زيتون معه، ويتم مزجهما تماماً بالشوكة، وبعدها يغسل الشعر بالشامبو لإزالة أي زيوت بالشعر، وتنظيفه، وتجفيف الشعر بالفوطة مع جعله مُندي قليلاً، وبعدها يوضع مزيج البيض على الشعر كله، وبخاصة أطراف الشعر، ويترك 10 دقائق، ومن ثَم يغسل، وتستعمل هذه الوصفة شهرياً، ونلاحظ بعدها أن الشعر صار قوياً بطريقة ملموسة، ولكن ينبغي الحرص في استخدام هذه الطريقة شهرياً فقط كما سبق أن ذكرنا لأن الإكثار منها قد يعرض الشعر للتلف.

وصفة العسل، وزيت الزيتون، وصفار البيض:

المقادير: 1 صفار بيض، و1 ملعقة كبيرة خل التفاح، ونص ملعقة كبيرة عسل، وبعض الزيت العطري، و1 ملعقة كبيرة ماء ساخن.

الطريقة: نقوم بمزج المكونات جميعها معاً، ونعمل على أن نجعل المزيج خفيف، وقبل استخدام الوصفة نقوم بغسل الشعر بالماء الدافئ، وبعدها توضع الوصفة على الشعر بكامله، ويوضع على الشعر ثلث ساعة، وبعدها نقوم بغسله بالماء الدافئ، والشامبو.

وصفة البيض، وزيت الخروع، والخل:

المقادير: 2 بيضة، كمية مناسبة من زيت الخروع، والقليل من الخل، واضافة عسل أو جيليسرين أو عصير الصبار بحسب المتوفر لديكي.

الطريقة: تمزج المكونات، وتوضع على شعر نظيف، وتترك نصف ساعة ثم تغسل، وتستخدم هذه الوصفة مرة أو مرتين كل أسبوع.

فوائد البيض للصحة

يحتوى البيض على نسبة عالية من البروتين الهام لتقوية الجسم وبناء العضلات.
يساعد على تقوية العظام ويمنع هشاشتها لاحتوائة على عنصر الكالسيوم.
يعزز الجهاز المناعي للجسم.
يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الهامة لاجهزة الجسم وتحسن عملية التمثيل الغذائي للجسم.
يعالج حالات الانيميا.
يحافظ على صحة القلب والشرايين.