فوائد التمر التي لا غنى عنها

 ـ فوائد التمر متعددة ولكنها غاية في الاهمية لبناء جسم سليم ،ومن بين فوائده انه محارب قوي لمرض فقر الدم لاحتوائه على عنصر الحديد ،وفيتامين س الذي يساعد على امتصاص الجسم لعنصر الحديد .
ـ يساعد الحامل على عملية الولادة ،ويساعدها على القضاء على التعب والارهاق لما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن متكاملة 
  ـ ومن فوائد التمر انه مصدر مهم للسكريات الطبيعية  كالجلوكوز، الفركتوز والسكروز والتي تعطي الجسم طاقة عالية طوال اليوم
  ـ ومن فوائده انه يعزز ويقوي الاوعية الدموية وعمل القلب بشكل عام 
 ـ يؤخر ظهور الشيخوخة بنسبة حسنة 
 ـ يساعد على النمو الجيد 

 ـ يعزز الرؤية وخاصة ما يعرف بالعشى الليلي 
 ـ يقوي العظام ،ويحد من الام المفاصل التي غالبا ما تصاحب الكبار في السن 
 ـ يحافظ على توازن ضغط الدم والتقليل من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية 
 ـ كما انه مفيد للقضاء على سموم الجسم المتراكمة ،ومفيد للكبد والكليتين 
 ـ كما انه يزيد في الرغبة والنشاط الجنسي ،ويعطي حيوية ونشاطا طوال اليوم 
  الفيتامينات التي توجد بالتمر : اتمر غني بالفاتيمينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة ،فهو يحتوي على فيتامين ب1وب2وب3وب6 و س وأ هذه اهم الفيتامينات الموجودة بالتمر اما المعادن التي يحتوي عليها التمر فهي والكلس والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم،والحديد والفوسفور

 كما يحتوي على نسب متفاوتة من الاملاح المعدنية والكربوهيدرات والبروتين والزيت والماء والكورامين والالياف 
 فلهذه المكونات والعناصر المهمة الموجودة في هذة الثمر الصغيرة كان لزاما علينا تناوله كل يوم بشكل معتدل ،والمعتدل هو سبع تمرات كما اخبر نبينا عليه الصلاة والسلام .
 لهذا وغيره اوصى به نبينا محمد صلى الله عليه وسلم لتناوله على الريق وقال كما في صحيح مسلم :بيت لا تمر فيه جياع 
   فما اعظم ديننا الحنيف لم يترك لنا شيئا يهمنا الا اخبرنا عنه مفصلا او مجملا ،وما يضرنا الا حذرنا منه اما اجمالا او تفصيلا ،