فوائد التمر للأطفال الرضع
التمر معروف منذ سنين بعيدة بفوائده المتعددة للصحة والجسم، وهو أحد الفواكه الصيفية التي يكثُر تواجدها في الدول الواقعة في منطقة الخليج العربي، ولقد ذُكر التمر في العديد من الأحاديث النبوية الشريفة التي يحثّنا فيها نبينا محمد صلى الله عليه وسلم على تناوله، فقد ذَكر صلى الله عليه وسلم التمر في حديثه الشريف مخاطباً فيه السيدة عائشة قائلاً ”يَا عَائِشَةُ، بَيْتٌ لَا تَمْرَ فِيهِ جِيَاعٌ أَهْلُه“؛ وهذا لما يحتويه التمر على عناصر غذائية مفيدة للأطفال والكبار، ولذا نجده يدخل في الكثير من أنظمة تغذية الرضَّع والأطفال؛ وذلك لما يقدمه لهم من فوائد تتعرفون عليها في مقال اليوم، فتابعوا معنا لمعرفة فوائد التمر للأطفال الرضع وكيفية إستخدامه في إطعامهم بطريقة صحيَّة تتناسب مع حالة الجهاز الهضمي للطفل الرضيع.
أهم فوائد التمر للأطفال الرضع
- يُحسن من عملية الهضم لدى الطفل الرضيع، كما يُساعد بشكل عام على عمل الجهاز الهضمي بكفاءة، فيحمي الطفل من الإصابة بعسر الهضم، حيث يُعد التمر من الفاكهة سهلة الهضم التي يمكن للجسم إمتصاصها بسلاسة.
- يعمل التمر على زيادة معدل البكتيريا النافعة بجسم الرضيع، مما يمنع من حدوث المشاكل المعوية والقضاء على ما يوجد بالمعدة من كائنات طفيلية.
- له فاعلية كبيرة في علاج ما قد يصيب معدة الطفل من حموضة أو قرحة.
- يعالج الإسهال الذي يصيب الأطفال الرضع بكثرة، كما يساعد في علاج الإمساك أيضاً؛ بسبب ما يحتويه من ألياف تم تكوينها من السليلوز الموجود في التمر.
- يعمل على إكساب جسم الرضيع ما يحتاجه من مواد سكرية طبيعية لإمداده بالطاقة، وهذا لما يحتويه من سكر الجلوكوز.
- يسرِّع من عملية النمو لدى الطفل.
- يعالج النحافة من خلال إكساب الطفل بعضاً من الوزن لكن بطريقة صحِّية.
- يقوِّى مناعة الطفل ضد الأمراض، حيث يعمل على تحسين آداء الجهاز المناعي بجسم الرضيع؛ وهذا لكونه يحتوي على مركب بيتا 3-1 دي جلوكان، وهذا المركب يعمل على القضاء على الفيروسات التي تهاجم الجسم وتصيبه ببعض الامراض.
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الرضيع بشدة، مثل عناصر البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، وفيتامين أ، وحمض الفوليك.
- يعد مسكن قوي للآلام التي تنتج عن بداية ظهور الأسنان لدى الرضيع بدايةً من عمر 6 أشهر، وهذا لكونه يهدئ من إلتهابات اللثة، كما يساعد في ظهور الأسنان وإكتمال نموها بشكل أسرع.
- يساعد في حل مشكلة رفض الرضاعة التي أحياناً ما يمر بها الطفل.
- يعمل على تهدئة الرضيع ومساعدته على النوم في سكون، وهذا لما لديه من قدرة على إسترخاء الجسم والأعصاب.
- كما يساعد في حماية جلد الطفل من الجفاف الذي يصيب بعض الرضع أحياناً.
- يوجد بالتمر عنصر الكالسيوم الذي يساعد على تقوية عظام الطفل.
- كما يساعد في تقوية عضلات الفم لدى الرضيع، مما يكسب الطفل القدرة على إمتصاص الحليب من ثدي الأم بقوة أكبر.
الأمراض التي يساعد التمر في وقاية الرضيع منها
- يعمل التمر على حماية الطفل من الأمراض التي تتعلق بالكبد، مثل أمراض الصفراء، وإلتهاب الكبد، والتيفود، كما يقي الكبد مما قد يصيبه من عدوى فيروسية أو بكتيرية.
- يقي التمر الرضيع من الإصابة بمرض الأنيميا من خلال المحافظة على مستوى الهيموجلوبين بالدم.
- يحتوي التمر على عنصر الحديد الذي يقي الطفل من الإصابة بفقر الدم.
- يقي من بعض الأمراض التي يمكن أن يُصاب بها الطفل في تلك المرحلة، مثل مرض الشلل الدماغي، كما يعمل على الحفاظ على سلامة الدماغ ونموها بشكل طبيعي.
- كما يساعد منقوع التمر في علاج مرض الزحار، وحالات التشنج، ونوبات الصرع، وإرتخاء العضلات.
طُرق إستخدام التمر للأطفال الرضع
ومن المتعارف عليه صحياً أنه لا يصح إطعام الطفل الرضيع قبل أن يصل لعمر 6 أشهر، لكن يمكن إستخدام التمر للرضيع في تلك المرحلة العمرية من خلال تمريره على اللثة لتسريع عملية ظهور الأسنان ولعلاج إلتهابات اللثة المصاحبة لها، أما الرضيع الذي وصل لسن 6 أشهر يمكنه الإستفادة من جميع فوائد التمر للأطفال الرضع، وذلك عبر إدخال التمر في وجباته اليوميه من خلال بعض الطرق البسيطة التي نقدمها لكم في التالي:
طريقة بوريه التمر
المكونات:
- عدد مناسب من التمرات تكفي لوجبة الطفل
- كمية مناسبة من الماء
طريقة التحضير:
- يتم نقع التمر في الماء لمدة ليلة كاملة.
- في صباح اليوم التالي نقوم بتصفية التمر وفصله عن الماء، ثم نضع الماء في وعاء جانباً.
- يتم إنتزاع القشر والأنوية من التمر ويُهرس جيداً بدون ماء النقع بإستخدام الخلاط الكهربائي.
- بعد تمام هرس التمر نضيف إليه ماء النقع، ثم نخلطهما جيداً حتى نحصل على خليط ناعم وسلس يستطيع الرضيع بلعه بسهولة.
طريقة التمر مع الشوفان والموز
المكونات:
- تمرة واحدة أو ثلاث تمرات على الأكثر
- كمية من الشوفان
- موزة
طريقة التحضير:
- يتم نزع القشر من التمر والأنوية أيضاً، وتُقشر الموزة ويتم هرسها مع التمر.
- يُسلق الشوفان ثم يصفى ويضاف إلى مهروس التمر مع الموز.
- تخلط كل المكونات مع بعضها البعض حتى نحصل على قوام يسهل على الطفل بلعه.
طريقة التمر مع التفاح
المكونات:
- عدد من التمرات الطرية
- ثمرة تفاح
طريقة التحضير:
- يتم سلق التمرات، ثم تُنزع منها الأنوية وتُفصل عن قشورها.
- كما يتم سلق التفاح في كمية قليلة من الماء بعد تقطيعها، ويفضل أن يتم السلق بواسطة بخار الماء.
- بعدها يتم وضع التمر مع التفاح في وعاء ونضيف إليهما كمية قليلة من الماء ويرفع الوعاء على نار هادئة.
- تُهرس كل المكونات سوياً لمدة 5 دقائق ثم تُرفع من على النار ويترك الخليط فترة حتى يبرد.
- في حالة إذا ما كان الخليط سميكاً يصعب إطعامه للرضيع، يمكن إستعمال الخلاط الكهربائي للحصول على خليط أقل كثافة.
طريقة التمر مع الكمثرى والتفاح
المكونات:
- تمرتان
- ثمرتان كمثرى
- ثمرتان تفاح
طريقة التحضير:
- يتم نزع الأنوية والقشر من التمر.
- يُقشر كلاً من الكمثرى والتفاح ويتم تقطيعهما، ثم يوضعان في وعاء ويُسلقان في كمية مناسبة من الماء.
- بعد سلق الفاكهة يتم هرسها جيداً مع التمر.
- يمكن إضافة بعض ماء السلق للخليط لجعله أقل سمكاً ليناسب عمر الطفل.
طريقة منقوع التمر
المكونات:
- بضعة حبات من التمر
- كمية من الماء تكفي للسلق
طريقة التحضير:
- بعد نزع قشر التمر والأنوية يتم إضافة الماء إليه ويترك جانباً ليمتزج مع الماء مع مراعاة التقليب كل فترة.
- بعد التأكد من إمتزاج التمر بالماء جيداً، يتم تصفية منقوع التمر بقماشه نظيفة مزودة بثقوب.
- بعد الحصول على منقوع التمر يتم وضعه في كوب مناسب لعمر الطفل ليتناول من خلاله منقوع التمر.
طريقة التمر مع عصير البرتقال
المكونات:
- 5 تمرات منزوعة القشور والأنوية
- ملعقة من عصير البرتقال
طريقة التحضير:
- يتم وضع التمرات في إناء ويضاف إليها كمية من الماء.
- يوضع الإناء على النار حتى يغلى الماء مع التمر.
- بعد أن يغلي التمر لفترة يتم تصفيته مع الإحتفاظ بماء السلق.
- يُضاف عصير البرتقال مع التمر وكمية بسيطة من ماء السلق في وعاء الخلاط الكهربائي وتُخفق المكونات جيداً، ثم يتم إطعام الخليط للطفل الرضيع.
