فوائد الزنك للمرأة
الزنك هو أحد العناصر المعدنية الموجودة في الكثير من الأطعمة الغذائية، ويحتاج جسم الإنسان إلى ما يقرب من 40 مللي جرام من الزنك يومياً، ومن هذا تتضح مدى أهمية عنصر الزنك لجسم الإنسان وبالأخص جسم المرأة، حيث أن له فوائد عديدة للحامل والمسنَّة وكل إمرأة تهتم بالحفاظ على صحتها وجمالها، وفي هذا المقال نتناول معاً أهم فوائد الزنك للمرأة، بالإضافة لأهم فوائده للبشرة والشعر.
أهم فوائد الزنك للمرأة
- يقي المرأة الحامل من إحتمالات الولادة المبكرة التي من الممكن أن تؤدي إلى أضرار بالغة للأم والطفل ، كما يقي الجنين من التعرض لأي تتشوه خلقي.
- يعمل على الوقاية من هشاشة العظام، حيث ظهرت فاعليته في الحفاظ على قوة العظام وصلابتها.
- يعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية، وما يصاحبها من أعراض مزعجة.
- يساعد الزنك على تقوية الجهاز المناعي لجسم المرأة، حيث يزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء، والتي تساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض.
- ينظم نسبة الأنسولين في الدم، ولذا يدخل في بعض أدوية التي تساعد في علاج مرضى السكر.
- يقلل الإصابة بالأنفلوانزا وما يصحبها من سعال وزكام.
- يحد من الإصابة المفاجئة بالجلطات الدموية.
فوائد الزنك للبشرة
- للزنك فاعلية كبيرة في علاج حب الشباب، كما يساعد على الوقاية من الإلتهابات المسببة له، حيث يعمل على تقليل إفراز الزيوت الزائدة التي تسبب ظهور حب الشباب.
- يساعد الزنك على تجديد الخلايا التالفة بالبشرة، مما يزيد من نعومة البشرة ونضارتها.
- يقي البشرة من الطفح الجلدي وإلتهابات الجلد التي تسبب الإكزيما والصدفية.
- يحمي الجلد من أشعة الشمس الفوق بنفسجية، ولذا يدخل الزنك في تصنيع العديد من كريمات الوقاية من الشمس.
- يساعد على وقف النزيف وتخثر الدم بشكل أسرع.
- نظرً لإحتواء عنصر الزنك على مضادات للإلتهابات، يعد علاج فعال للحروق والجروح.
فوائد الزنك للشعر
- يقي فروة الرأس من الأمراض الجلدية المعدية، فيحمي من الإصابة بالفطريات المسببه لعدوى فروة الرأس.
- يعمل على تقوية بصيلات الشعر، فيساعد على زيادة كثافته ومنع التساقط والتقصف.
- يؤخر من ظهور الشعر الأبيض والذي يظهر المرأة بمظهر غير محبب إليها.
- يحد من ظهور قشرة الشعر التي تتسبب في سقوط الشعر وتلفه بدرجة كبيرة.
- يحافظ على نسبة الزيوت التي يتم إفرازها لترطيب الشعر.
- يساعد في علاج مرض الثعلبة، وهو مرض يصيب عادةً النساء وينتج عنه حدوث صلع في بعض المناطق في الرأس.
- يتوفر الآن بالصيدليات أقراص زنك يمكن تناولها لتعويض النقص بالجسم، ويصفها معظم أطباء الجلدية المتخصصون في علاج فروة الرأس، وهذا لكونه يساعد على الوقاية من كل ما يسبب الضرر أو التلف للشعر.
